ダイエット日記 楽しかった一日のあと
色々用事があったので、記事の更新が夕方になってしまいました。けさ、6時前に起きたのですが、朝食を食べたら急に眠くなり、朝寝してしまいました。その後家事をこなし、バザーに掘り出し物探しに行き、たまったメールを一通り目をと推したりしていたら、日...
ダイエット日記 ダイエット日記 やっとこの日がきました
きょうは、「湘南国際マラソン ビーチサイドウォーク」に参加します。わたしは２１kmコースを選択。先日歩いたコースなので、楽勝だと思います。天気も良さそうでよかったです。ただ、朝方が寒いです。上着を着ていくかどうか悩み中。今朝25日（1：50...
ダイエット日記 一応体重は減りましたが、、、
記録とるって言っておきながら、朝食分だけで、その後の記録がありません。水分は、ペットボトル換算と、カップ換算の両方があって結局わからずじまい。どうしたらよいものかと、悩んでしまいます。でも、体重減っているからいいかな？今朝24日（3：45）...
ダイエット日記 雨がすべての原因だった。
きのう、万全の体制で玄関を開けたら、雨が降っていました。ウォーキング、行きませんでした。筋トレだけして、あとはボーっとしてました。お湯を飲むので、ペットボトルでの計量ができなくなり、水分量の記録がめちゃくちゃです。カロリー計算もしていません...
ダイエット日記 きょうからふたたび？
さて、今日から気を取り直してダイエットにはげむことにします。まずは、コレを書き上げたら筋トレとウォーキングをします。3日ぶりでしょうか？筋トレどこまでできるかな？ウォーキングできるかな？今朝21日（5：25）の、体重 75.6kg (前...
ダイエット日記 だられすぎて疲れました
だらけた生活が続いています。ゆうべは、ほぼ徹夜でしたので、朝ごはんを食べる直前に計測しました。その後、仕事が仕上がったので、昼寝を5時間ほどとりました。またカロリー計算していません。水分も数えていません。悪い方にコロコロ転がっていっています...
ダイエット日記 ダレた一日
食事は抜くし、間食するし、水分飲み放題だし、おまけに筋トレとウォーキングやらんし。更には昼寝三昧。コレで体重減ったら、びっくりしちゃうね。
ダイエット日記 間食してしまいました
ガマンできませんでした。炭酸水飲んでしまいました。さらに間食しました。カロリー計算していません。せっかく順調に言っていたのに、台無しですね。今朝20日（5：45）の、体重 75.4kg (前日比：+1.3kg）体脂肪率 25.1％ (前...
ダイエット日記 食べ過ぎました。カロリーわかりません。
カロリー計算していなかったけど、たぶんオーバーしていたはず。でも目覚めたら、おなかすいていた。あの満腹感はどこへ行った？体重増えているかなぁ？今朝19日（0：40）の、体重 74.1kg (前日比：-0.9kg）体脂肪率 24.2％ (...
ダイエット日記 飲む水分をお湯に変えたら、
いつの間にかパソコンの前で眠りこけていました。家族に起こされ、お布団に移動。ぐっすり眠りました。カロリーわからないほど食べてしまいました。お腹は満足しましたが、気分は不満です。どうして意志が続かないのだろう？今朝18日（1：55）の、体重 ...