だられすぎて疲れました

だらけた生活が続いています。

ゆうべは、ほぼ徹夜でしたので、

朝ごはんを食べる直前に計測しました。

その後、仕事が仕上がったので、

昼寝を5時間ほどとりました。

またカロリー計算していません。

水分も数えていません。

悪い方にコロコロ転がっていっています。

今朝21日（5：25）の、

体重　75.9kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　25.3％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　93.0cm （前日比：+2.1cm）

きのうの歩数　 6,586歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

今日は雨でしたので、ウォーキングに行っていません。

ホント、だらけた生活です。

仕事が一段落したので、あしたからは元の生活に戻れます。

はやくもとに戻さねば。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、5.9kgです。