ダイエット日記

きのうもふたたび炭酸水を飲みました。 午前に5リットル、午後に5リットルです。 きのう「水分減らします」なんて言っておいて、 全然減らしていないです。 夕方には飲み過ぎで苦しくなってしまいました。 それでも夕食は食べました。 苦しすぎるので...

飲まずにいられればいいのに、 どうしても飲んでしまいます。 水分補給、どおやったらいいのでしょうか？ 2リットル位なら10分程度で飲んでしまいます。 それだけお腹があいているのでしょうか？ 水分補給し過ぎると身体がむくみます。 きっと体重の...

今日はダイエットに関して、 何もしたくないです。 と、言ってもいつものことですから、 何もしていないのは。 チーズと玉子食べていることを 妻に嫌味言われたので、 当面食べずにいようと思います。 今日は墓参りです。 昼はそばを食べる予定です。...

きのう10リットルの水分を飲んで、 寝る前の体重が80kgになっていました。 でも、ほとんどが水分なので すぐに排出されるだろうと思っていました。 夜中に2度トイレに起きました。 夜中に起きるのは辛いです。 これからは、水分控えて 夜中にト...

トラブルが片付いて、 ゆっくりと寝ることができました。 今朝は思ったより早起きでした。 朝イチで生玉子を3つ飲みました。 チーズも食べて、体力回復を図りました。 まだ時間が早いので、 お祭りを見物に行けそうです。 今朝27日（3：35）の、...

やっちゃいました。 トラブル発生です。 なんとか片ついたので、帰ってきました。 いま、16時20分です。 きのうの朝の7時に起きてから一睡もしていません。 ですので、朝起きた時に計る体重などのデータは今日はありません。 お仕事で動画を納入し...

眠くて仕方ない。 いくら寝ても寝足りない。 そんな感じです。 きょうもウォーキングをお休みしました。 強い雨が降っています。 レインウエアーは、持っていないので、 濡れるのは嫌です。 今朝25日（7：17）の、 体重　75.8kg　　　(前...

毎日歩いているのに、 歩数が足りないと感じていました。 電池を入れ替えたり、感度を調節してみたりしましたが、 実際の歩数の半分しかカウントしてくれていないことがわかりました。 ですので今までの歩数も当てになりません。 と、いうことで歩数を記...

久しぶりに寝坊しました。 もうお昼です。 ゆうべは19時頃に床についたので、 16時間寝ていたことになりますね。 これからウォーキングに行きますが、 なんだか気分と太陽が違います。 いつもは朝なので太陽が低いです。 今朝23日（11：10）...

きのうから始めたウォーキング、 寝る前に楽しみに歩数計を見たら、 全然歩数が進んでない。 一万歩くらい歩いたのに、 そこまで行っていないのだ。 よくよく見ると、感度が「弱」になっていたので、 カウントされていなかったのかも。 今日は感度を「...