ダイエット日記

先日、新しい靴を履いてウォーキング4kmに行きました。 お約束通り靴擦れしました。 きょうは傷テープを貼って再び同じ靴を履き、 同じコースを歩きます。 靴擦れを気にしていてはいつまでたっても新しい靴が履けません。 いま、通常はいている靴は5...

15時を持ってプチ断食をはじめましたが、 空腹に耐えられず、ご飯を一膳食べてしまいました。 せっかくの断食が台無しです。 せっかく75kg台を目指していたのに、 あと少しのところでした。 空腹で味わうご飯は美味しい。 と、感じました。 いつ...

普通に食事をしたら、 体重が戻ってしまいました。 食べ過ぎか？ とも思いましたが、 どうやらまた水分のとりすぎの可能性が大きいです。 と、言うことで買い物に完全にいけなくなるように、 すべての持ち金を貯金しました。 ふところは0円です。 こ...

きのうは昼食をたくさん食べたので15時から断食しました。 夕飯時を過ぎたあたりで食べたくなりましたが、 じっと我慢していました。 ゆうべは調べ物があり、ほぼ徹夜状態。 寝たのは5時半でした。 いつもだったらコーヒー飲みながら作業しているとこ...

おとといは飲み過ぎだったので、 飲み物を減らしてみました。 何で飲み物を大量に飲むのかといえば、 持病のお薬の副作用です。 のどが渇くのです。 それでどんどん飲み物を飲んでしますのです。 夏場は12リットルくらい飲んでいました。 飲み物は体...

ＭＥＣをやめてからへそ周りがどんどんと増大し、 2ヶ月で10cmも増えました。 チノパンがきつきつです。 やっぱり飲み過ぎかなぁとも思うのですが、 きのうは2時まで飲んでいたので、 そのためかもしれません。 でも、2ヶ月で10cmは増えすぎ...

ゆうべは眠くて眠くてちょっと横にと思ったら、 そのまま寝てしまい、気が付いたら朝になっていました。 18時半に横になったので、14時間眠った計算になります。 きっと4時間睡眠のせいだと思います。 いままで何回かチャレンジしてきましたが、 4...

きのうは年に一回の高校の友達との飲み会でした。 もちろんお酒はのんでいません。 ジンジャーエールを飲み続けていました。 10杯は飲んだでしょうか？ 帰りにコンビニでさらに炭酸水を買い、 1.5リットル飲みました。 つまみもたくさん食べました...

夕方、ちょっと横になっていたら、 いつの間にか寝てしまっていた。 起きたら日付が変わっていた。 4時間睡眠の影響か？ 今日はこれから仕事します。 きのうできなかった分、から続けます。 こんばんは、偲ぶ会があり、電車で30分位のところへ行きま...

ゆうべから、あれこれ悩んでいます。 まず、生活費がないという事実。 炭酸水飲んでいる場合じゃないと、 気づいてしまいました。 極力お金を使わないようにして、 食費と学費に充てるよう 工夫しなくてはならなくなりました。 のそために、5ヶ月間ハ...