ダイエット日記

きのうは久しぶりに天丼を食べました。 さらに、一緒に行った方から 天ぷらをごちそうになりました。 めずらしく揚げ物をいただきました。 きのう宣言したとおり、 夕食は抜きました。 揚げ物でお腹がもたれていて 調度良かったです。 そしてきょうは...

夕食食べたというのに、 妻が更に夕食を用意しました。 今の時期に、スライストマトのサラダなんて作って、 「あしたの朝食べれば？」 なんて言うんです。 スライスしてあるので、栄養が壊れてしまいます。 「たべない」 と、言ってもあーだこーだと文...

きのうは久しぶりに中華なんか食べてしまいました。 と、言ってもファミリーレストランですが。 夕食に回すはずだった食事を昼食にしてしまったので、 特別に外食しました。 中華の店なのに、コーヒーがあったのが不思議でした。 需要があるのかな？ 間...

順調に体重減っていたのに、 きのうお腹が空いて間食してしまいました。 これはいけないと、途中から食事に切り替えたのです。 もしかしたら体重に影響が、、、 と、心配でしたが、食欲は止まりません。 何とか食事を4回で済ませましたが、 確実に体重...

きのうはさほど空腹を感じませんでした。 なぜかはわかりません。 食べる量はいつもどおりのダイエット状態。 しいて言えば間食におせんべいを1枚いただきました。 これだけ食べていないので、 体重はもちろん減っていると思いました。 でも、寝る前に...

クレジットカード1回払って、 聞こえはいいけど、 あれって短期の借金ですね。 来月には返済しなくっちゃいけない。 そのために、せっせと引き落とし口座に貯金をしている。 なんのためのクレジットカードかわからなくなりました。 ダイエットは長期返...

最近の甘い食品で、カロリーゼロをうたっているものたくさんありますよね。 それらの食品の成分表示見たことありますか？ 甘味料ってありませんか？ これ、人工的に作られたものでカロリーがほとんどなくて、カロリーゼロとか表示がされている食品によくみ...

またも夜更かしの早起きをしてしまいました。 夜中に夜食なんか食べちゃって、 体重増えちゃうと思いながら。 でも、きのうは1時頃に眠くなったので 割と早めに寝ました。 で、いつもどおりの時間に目が覚めるんですね。 習慣っていうのでしょうか？ ...

食事4回しました。 なんとなく食べてしまった というのが正直なところです。 しかも寝る直前に。 ゆうべは19時寝しました。 8時間睡眠です。 その間一回も起きませんでした。 きっと疲れているのでしょう。 まだ頭がぼーっとしています。 もう一...

きのうはほとんどお腹が空かず、 食事もあまり摂りませんでした。 積もり積もった寝不足のため、 早々に布団に入り、5時45分まで寝ていました。 よく寝たものだと思います。 水分も3リットルくらいにおさえ、 おかなの中はすっきりしていました。 ...