ダイエット日記

夕食を抜きにしようとしましたが、20時頃になってお腹が空いてきました。ガマンしようとしましたが、やっぱり食べたほうがいいと思い、食材を探しましたが、なにもない状態でした。こんなことなら最初から食べることにしておけばよかった。そして、食パンを...

きのうはなんだか眠たくて、お昼寝ばかりしていました。暑いので、寝汗をかいていました。それだけ汗をかいているので、水分補給をまめにしていました。ただ、夜寝る前に飲んだ3リットルは余計だったかもしれません。ゆうべは暑かったので、保冷剤を首の後に...

ダイエットしているのに、その気が薄れているのでしょうか？わけもなく間食しちゃいました。当然の事ながら、身体がそれに対して反応しました。当面水だけで暮らします。お昼に焼き芋一本食べて、夜食にせんべい一袋平らげました。通常の食事以外にです。食べ...

ここ数週間で体重が右上がりになっていたのです。つまりは増えているってこと。で、きのうから体重減り始めました。やりたいこと、見つけたんです。ダイエット成功したら、10月にあるセミナーに参加します。ここで言う成功は、しっかり標準体重に落としてお...

特にこれといってダイエット的なことはしていないのですが、体重増加がおさまりました。食事は３回しっかり食べて、まずはのどの痛みをなくすことに専念しました。大切なきょうに向けて体を休めることにしたのです。水分は減らしました。ただ、どれだけ減った...

腕時計が邪魔くさくなってきた。はめると食いこむのだ。身体がむくんでいるみたいに。体重も増えているし、身体がむくんでいるみたいだ。大したもの食べているわけではないので、やっぱり水分かと思います。この暑さ、水分で乗り切ろうとしたのが失敗かもしれ...

日中、身体がだるくて動かない。疲れていると思い、昼寝をすると6時間も寝てしまった。食欲はない。食べるなら、さっぱりしたものを食べたい。こんな状態で土曜日の講習会に出席とは、大丈夫だろうか？きょう、あした、しっかりお休みをして身体の疲れをとっ...

何にもしていないのに、身体が重い。なにもする気がしない。寝たい。昼寝ならぬ、夕寝をしました。2時間程度で起きましたが、まだ身体がクタクタ。すぐに寝直して、2時半に目が覚めました。9時間寝たことになります。いまは、身体の疲れも取れ、すっきりし...

最近、食べたいものは食べ、飲みたいものは飲んでいました。気持ちはいいのだけれども、食事をしないので不規則な生活に陥ってしまいました。おかげで疲れはピークに達し、食事すら満足に取れなくなってきました。冷たいものをたくさん食べるようになり、氷菓...

食欲ないんです。食事したくない。でも、水分なら飲めます。きのうから、烏龍茶も取り入れました。水ばかりでしたので、変化がほしいと。ブラックコーヒーも飲んでいます。バターコーヒーはお腹がもたれるので飲めません。水だけ断食状態です。室温、30度超...