やっぱり夏バテらしい

日中、身体がだるくて動かない。

疲れていると思い、昼寝をすると6時間も寝てしまった。

食欲はない。食べるなら、さっぱりしたものを食べたい。

こんな状態で土曜日の講習会に出席とは、大丈夫だろうか？

きょう、あした、しっかりお休みをして身体の疲れをとっておきたい。

体重よりもまずは体調だ。

5ヶ月前から楽しみにしていた講習会、自分の落ち度での欠席は避けたい。

また、講習会の中で寝てしまうのも、嫌だ。

今回の講習会会場は電車で2時間程度の場所にあり、行くだけなら楽勝だ。

疲れを残さずに、ゆっくり行こうと思う。

体重は、とりあえずいまの状態以上にしないように心がけるだけとしよう。

減らすのは講習会後でも十分だ。

第一は出席。体重は70kgにしておきたかったけど、いまの体調では無理だろう。

ゆうべは夕食時間に寝ていたので、食事が夜食時間になってしまった。

きっと体重増えているだろう。

夜食食べずにいたほうが良かっただろうか？

今朝4日（6：15）の、

体重　73.1kg　　　(前日比：+1.1kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：+0.2pt）

へそ周り　88.6cm （前日比：+1.6cm）

でした。

だいぶ増えましたね。

Ｙシャツとチノパンで講習会に出席予定でしたが、果たして着ることができるでしょうか？

ＬＬサイズなら大丈夫かも。

先日Ｍサイズを着られるからと、いつくか買ったのですが、これは残念ですが今回は見送りですね。

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで6.1㎏です。