身体がむくむ、水分のせい?

ダイエット日記
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腕時計が邪魔くさくなってきた。

はめると食いこむのだ。

身体がむくんでいるみたいに。

体重も増えているし、身体がむくんでいるみたいだ。

 

大したもの食べているわけではないので、やっぱり水分かと思います。

この暑さ、水分で乗り切ろうとしたのが失敗かもしれません。

水分は、常温の水にしていますが、白湯がいいかもしれませんね。

 

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のど痛いです。

薄手のパジャマで寝ていたのが原因でしょうか?

もう少し暖かめで寝ていても大丈夫かな?

風邪の前兆かも。

 

もう一度寝直したほうがいいかなぁ?

深夜だし、いま起きている方が異常です。

と、言ってもきのうは19時には寝ちゃったので、睡眠は十分だと思います。

いまの服装があっていないのかも。

 

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今朝5日(1:45)の、

体重 74.5kg   (前日比:+1.4kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:+0.4pt)

へそ周り 88.1cm (前日比:-0.5cm)

でした。

 

体重増えましたね。

どんどんと、重くなっています。

水分でしょうか?

それとも他に食べ過ぎの要因があるのか?

 

水分、半分くらいに減らしてみます。

そして、白湯にしようと思います。

身体が疲れているのでしょう。

優しい物を摂るように心がけます。

 

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.5㎏です。

 

なんてこった。

 





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