身体がむくむ、水分のせい？

腕時計が邪魔くさくなってきた。

はめると食いこむのだ。

身体がむくんでいるみたいに。

体重も増えているし、身体がむくんでいるみたいだ。

大したもの食べているわけではないので、やっぱり水分かと思います。

この暑さ、水分で乗り切ろうとしたのが失敗かもしれません。

水分は、常温の水にしていますが、白湯がいいかもしれませんね。

のど痛いです。

薄手のパジャマで寝ていたのが原因でしょうか？

もう少し暖かめで寝ていても大丈夫かな？

風邪の前兆かも。

もう一度寝直したほうがいいかなぁ？

深夜だし、いま起きている方が異常です。

と、言ってもきのうは１９時には寝ちゃったので、睡眠は十分だと思います。

いまの服装があっていないのかも。

今朝5日（1：45）の、

体重　74.5kg　　　(前日比：+1.4kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：+0.4pt）

へそ周り　88.1cm （前日比：-0.5cm）

でした。

体重増えましたね。

どんどんと、重くなっています。

水分でしょうか？

それとも他に食べ過ぎの要因があるのか？

水分、半分くらいに減らしてみます。

そして、白湯にしようと思います。

身体が疲れているのでしょう。

優しい物を摂るように心がけます。

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.5㎏です。

なんてこった。