早くも夏バテ突入か？

食欲ないんです。

食事したくない。

でも、水分なら飲めます。

きのうから、烏龍茶も取り入れました。

水ばかりでしたので、変化がほしいと。

ブラックコーヒーも飲んでいます。

バターコーヒーはお腹がもたれるので飲めません。

水だけ断食状態です。

室温、30度超えました。

いま13時です。

エアコンがないので、窓を開けて自然の風を取り入れています。

急に暑くなったから、身体が参ってしまっているのでしょう。

どこか涼しいところに行きたいです。

ただし、ファミレスは今回行きたくありません。

騒がしいのは、身体に応えます。

やっぱり昼寝ですかね。

体の疲れを取るのが先決かと。

お仕事進まなくて、今月の目標達成できず。

体重は、もっと減らしたいし。

きのうの朝30日（5：50）の、

体重　71.4kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：+0.1pt）

へそ周り　87.3cm （前日比：+1.4cm）

今朝31日（4：40）の、

体重　72.0kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　23.7％　(前日比：+0.1pt）

へそ周り　87.2cm （前日比：-0.1cm）

でした。

これは水太りでしょうね。

汗をかくようにすれば自然と減るでしょう。

雲行きが怪しくなってきました。

風が強く吹いています。

雨降るでしょうか？

これから庭の草むしりだっていうのに。

あ、寝るんだっけね。昼寝。

草むしりどころじゃないです。

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで5.0㎏です。

また増えちゃいましたね。

次の土曜日までに2kg減らしたいです。

まだ行けると思っていますが、こんな体調で大丈夫でしょうか？