ダイエット日記

きのうはなんだか眠たくて、お昼寝ばかりしていました。 暑いので、寝汗をかいていました。 それだけ汗をかいているので、水分補給をまめにしていました。 ただ、夜寝る前に飲んだ3リットルは余計だったかもしれません。 ゆうべは暑かったので、保冷剤を...

ダイエットしているのに、その気が薄れているのでしょうか？ わけもなく間食しちゃいました。 当然の事ながら、身体がそれに対して反応しました。 当面水だけで暮らします。 お昼に焼き芋一本食べて、夜食にせんべい一袋平らげました。 通常の食事以外に...

ここ数週間で体重が右上がりになっていたのです。 つまりは増えているってこと。 で、きのうから体重減り始めました。 やりたいこと、見つけたんです。 ダイエット成功したら、10月にあるセミナーに参加します。 ここで言う成功は、しっかり標準体重に...

特にこれといってダイエット的なことはしていないのですが、体重増加がおさまりました。 食事は３回しっかり食べて、まずはのどの痛みをなくすことに専念しました。 大切なきょうに向けて体を休めることにしたのです。 水分は減らしました。ただ、どれだけ...

腕時計が邪魔くさくなってきた。 はめると食いこむのだ。 身体がむくんでいるみたいに。 体重も増えているし、身体がむくんでいるみたいだ。 大したもの食べているわけではないので、やっぱり水分かと思います。 この暑さ、水分で乗り切ろうとしたのが失...

日中、身体がだるくて動かない。 疲れていると思い、昼寝をすると6時間も寝てしまった。 食欲はない。食べるなら、さっぱりしたものを食べたい。 こんな状態で土曜日の講習会に出席とは、大丈夫だろうか？ きょう、あした、しっかりお休みをして身体の疲...

何にもしていないのに、身体が重い。 なにもする気がしない。 寝たい。 昼寝ならぬ、夕寝をしました。 2時間程度で起きましたが、まだ身体がクタクタ。 すぐに寝直して、2時半に目が覚めました。 9時間寝たことになります。 いまは、身体の疲れも取...

最近、食べたいものは食べ、飲みたいものは飲んでいました。 気持ちはいいのだけれども、食事をしないので不規則な生活に陥ってしまいました。 おかげで疲れはピークに達し、食事すら満足に取れなくなってきました。 冷たいものをたくさん食べるようになり...

食欲ないんです。 食事したくない。 でも、水分なら飲めます。 きのうから、烏龍茶も取り入れました。 水ばかりでしたので、変化がほしいと。 ブラックコーヒーも飲んでいます。 バターコーヒーはお腹がもたれるので飲めません。 水だけ断食状態です。...

きのうの朝は、とんでもない状態でした。 飲み過ぎな上に睡眠不足で、クタクタです。 きのうも一日中寝ていました。 ここのところ寝てばかりで仕事していません。 ゆうべはしっかり6時間半寝ました。 やっと元の元気な状態に戻ってきました。 やっぱり...