夜食、また食べました

15時頃から昼寝をしたら23時になっていました。

またやっちゃった。

と、思ったとこまでは良かったのですが、お腹が空きすぎてクラクラします。

これは夜食になってしまうと承知のうえでお食事しました。

で、案の定お食事後にはふたたび眠くなり、そのまま寝てしまいました。

あーあ、また夜食しちゃったよ。

体重増えちゃう、

めずらしく8時まで寝ていました。

よく眠りました。

そんなに疲れていたのでしょうか？

夜中に食事したのが原因でしょうか？

どちらにしろ、身体が眠りたいと言っているわけですので、成り行きに任せました。

きょうから盆明けのお仕事です。

いろいろやることが増えてきて大変になります。

これからは身体を休める暇がないかも。

まあ、忙しいのは嬉しいことですね。

これで収入アップなら申し分ないのですが。

さて、体重のことに戻りますが、きょうからは夜食は一切やめることにします。

空腹を楽しむことも大切だと思うのです。

食べてばかりでは体重も減りませんし。

大体において、長い時間の昼寝が原因ですね。

そんなに疲れることした覚えないし、前の日に早起きだったというわけでもないです。

暑いから？でしょうか？

それだけで体力使ってしまっているのでしょうか？

今朝17日（8：00）の、

体重　74.8kg　　　(前日比：+1.0kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：-1.3pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：+2.3cm）

でした。

とんでもない結果になっています。

きょうの食事は減らしておきます。

間食はなし。

どうしても間食したくなったら、バターコーヒーを飲みます。

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.8㎏です。

まだまだ期待しています。

これからが勝負どころ、せめて70kgにはしておきたいです。

そして、67kgに一気に攻め込みます。