きょうは1食にします

何となくダイエットしています。

この、「何となく」が邪魔しているのに気が付きました。

どうでもいいという意味にとれます。

食べないと決めたなら、食べずに過ごします。

間食が過ぎます。

間食しないと言っても、結局食べてしまう。

本気で痩せる気がないのでしょう。

こうなったら、強行手段です。

きょうはランチのみの一食です。

あとはバターコーヒーでごまかします。

こんなこと言っちゃって、大丈夫でしょうか？

有言不実行なわたしはもうどうしようもないカスです。

きょうからしっかり痩せます。

朝食、バターコーヒー作るつもりでいましたが、水分2リットルも飲んでしまいました。

今更バターコーヒーなんか飲めません。

お腹いっぱいになってしまいました。

いままでは水分2リットル位なら15分もあれば飲めましたが、いまはそんなに早く飲めません。

胃が小さくなったのでしょうか？

今まで水分の飲み過ぎで悩んでいたので、これはいい方向に行っていると思います。

今朝18日（4：40）の、

体重　74.6kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：+0.9pt）

へそ周り　87.3cm （前日比：-2.7cm）

でした。

あと二週間あります。

一気に体重減らします。

どこまで減らすことができるかは、やってみないとわかりませんが、70kgは下回りたいです。

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.6㎏です。