ダイエット日記

ランチのみ食べる一日一食のプチ断食をしています。 ランチ以外は水分でお腹を満たすという、とんでもない断食です。 始めたのはきのうから。 最初は大きな変化は期待していません。 なぜに一日一食かというと、つい間食をしてしまうのを防ぐためです。 ...

何となくダイエットしています。 この、「何となく」が邪魔しているのに気が付きました。 どうでもいいという意味にとれます。 食べないと決めたなら、食べずに過ごします。 間食が過ぎます。 間食しないと言っても、結局食べてしまう。 本気で痩せる気...

15時頃から昼寝をしたら23時になっていました。 またやっちゃった。 と、思ったとこまでは良かったのですが、お腹が空きすぎてクラクラします。 これは夜食になってしまうと承知のうえでお食事しました。 で、案の定お食事後にはふたたび眠くなり、そ...

「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」に従って、プチ断食中なんですが夕食を食べそびれて20時にはガマンできなくなりました。 近くのスーパーマーケットに言って、おにぎりとメンチカツを買い夜食にしてしまいました。 あのまま食べずに寝てしま...

きのうは特になにもなかったのですが、やたらと眠くて２時間ばかりお昼寝しました。 その後お仕事をちょっとやって、２０時には布団に入りました。 なんだかなにもやっていなかった一日のような感じです。 お仕事がんばらなくっちゃ。 ダイエットもがんば...

水分減らして、昼寝して、身体の疲れとったので、だいぶすっきりしたような感じです。 食事は昼・夕の2食でした。 ちょっとだけ間食もしました。 あいかわらずダレダレのダイエットです。 そして、気がついたのです。 もう8月も半分が過ぎました。 日...

期待に反して体重が増えました。 きのうはランチのみ食べましたが、水分を8リットルくらい飲んでいました。 いちにち一食で体重が増えたとは思えませんので、やっぱり水分が影響していると思います。 通常2リットルでいいと聞きますね。 わたしは4倍も...

やっぱりわたしは体重減らしたい。 ダイエットは続けることにしました。 食事を工夫することで、体重を減らそうと考えています。 運動はしません。 運動しないのは、いままでのダイエットで運動取り入れていたことがありますが、全く痩せなかったというの...

きょうの記事は多分むちゃくちゃになるかもしれません。 と、言うことを踏まえたうえでお読みになるか、閉じるかはあなたのご自由です。 ダイエットって、一体何なのでしょうか？ 自分でやると決めたのに、間食したりまたは逆に食事を食べなかったりと、め...

夕食を抜きにしようとしましたが、20時頃になってお腹が空いてきました。 ガマンしようとしましたが、やっぱり食べたほうがいいと思い、食材を探しましたが、なにもない状態でした。 こんなことなら最初から食べることにしておけばよかった。 そして、食...