ダイエット日記

炭酸水で内臓刺激しようとして、失敗しました。飲んだ炭酸水、10リットル。夜中に何度もトイレにおきました。あーあ、体重増えただろうな。これにこりずにきょうも炭酸水飲みます。きょうは5リットルくらいまででお終いにして、おきましょう。水分なので体...

うちの子が、お菓子がなんにもないと言ってつまらないのだと。臨時収入があったので、スーパーマーケットへ連れて行ってお菓子を好きなだけ買いました。ああ、これで間食の材料がそろってしまった。わたしは断固として食べないぞと、決めました。目の前におせ...

きのうは楽しく講座を受けて、その後忘年会♪たくさん食べたし、たくさんのんだ。帰りの電車では、飲み物５００mlを５本のんだ。ダイエットのことなんか、これっぽっちも考えていない。今年最後なので思いっきり楽しみました。服がきつい。そう感じるのは、...

きのうの昼過ぎから、わけの分からない不安に襲われました。持病から来る不安だと思いますが、とにかくどうしていいかわからない。間食することで鎮めようと、買い物に行ってしまいました。お弁当とクリームパンを食べて、持病の薬を飲んで、ようやく落ち着き...

お小遣い帳をつけていて気づいたのだが、いちにち3回間食するものを買いに行っている。使っているお金のほとんどが食べ物だった。これでお小遣い足りないと言っていた原因がわかった。きょうは買い物に行かないことにする。とは言っても、間食するものは家に...

しないって言ったのに、ガマンがならなくてやっちゃいました。おせんべいとチョコレート。美味しかったです。なんてゆうちょうなこと言ってられません。体重減らない原因は、間食しているからなのだと思います。ならいっその事、毎食の食事量を増やすとか、何...

どれだけ食べたのかわかりません。少食にしたはずなのに、記録していなかったので、詳細がわからないのです。わたし自身のミスです。空腹の時間がなかったので、たくさん食べたんだと思います。記録はしっかりつけることにします。自分自身のためなのですから...

甘いもの食べたくて、チョコレートとか焼き芋とかいっぱい食べました。チョコレートだけで軽く1,000kcal超えていました。その他に通常の食事も食べていまして、総カロリーが3,000kcal超えてしまいました。食べたいだけ食べたら、気持ちがス...

きのうはお墓参りに行ってきました。昼食は、某チェーン店のファミレス。お料理の割引券が有ったので、そのお料理とご飯を頼んだ。出てきたお料理を見てびっくり！なんと山盛りで2人前はあるかと思うくらいの量。完食しなければ気がすまないので全部食べまし...

夜遅くまで起きていたら、お腹がすいた。食パン1斤食べ、落ち着いたところでお風呂に入り、その後就寝。お腹は正直なのですが、ここは食べないほうが良かったかも。ちょっと後悔。きょうは墓参りに行く。帰りにファミレスで昼食になる予定。多分夢庵。さて、...