内臓刺激失敗、ただの飲み過ぎになってしまった。

炭酸水で内臓刺激しようとして、失敗しました。

飲んだ炭酸水、10リットル。

夜中に何度もトイレにおきました。

あーあ、体重増えただろうな。

これにこりずにきょうも炭酸水飲みます。

きょうは5リットルくらいまででお終いにして、おきましょう。

水分なので体重はすぐに戻るはずです。

きのう炭酸水を飲んでいる最中のこと。

どんどん膨れるお腹、チノパン85cmがきつくなり、もうはかないだろうと思っていた92cmを出してきました。

これがちょうどいいのったら、悔しくても仕方ないですね。

いまは85cmのチノパンで収まっています。

これほど失敗するとは思っていませんでしたから、炭酸水をグビグビ飲んでしまいました。

水分は常温でも体を冷やすので、日中だというのに寒くて仕方ありませんでした。

お風呂に入って温まろうかと思ったのですが、腕に巻いた湿布を取り替えるのが面倒なのでやめました。

代わりにストレッチをして体内から温めました。

今朝13日（6：35）の、

体重　75.9kg　　　(前日比：+0.8kg）

体脂肪率　25.2％　(前日比：+0.2pt）

へそ周り　91.0cm （前日比：±0.0cm）

摂取カロリー　 2,315kcal

でした。

また体重増えました。

そろそろ74kg台になりたいな。

あしたに夢見て、きょうは食事少しにしておきます。

[目標]

1月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで8.9㎏です。