ダイエット日記 飲食制限で体重減ったが、へそ周りは増えている、なぜ? パソコンが壊れ、復旧に時間がかかりました。やっと通常に戻ったので、一安心しています。この二日間、ずっと動かないパソコンに四苦八苦していました。自力で復旧には知識不足も否めません。とりあえず、ブログが書けるというところまでこぎつきました。うち... 2016.12.25 ダイエット日記
ダイエット日記 積極的支援 役所から通知が来ました。特定健診結果だとかで、「積極的支援」と判定されていました。まあ、「メタボ予備群ですよ」というわけで、またか、という気持ちです。もっとダイエットしなくっちゃですね。食べながら痩せるのって難しいです。食べる食材の種類を考... 2016.12.22 ダイエット日記
ダイエット日記 水分12リットル飲んで、体重増えた 水分だけで体重増えるものなんですね。きのうはいちにちで水分を12リットル飲みました。よくもまあ飲んだことです。食事はいつもより少なめに摂ったのに、飲みすぎました。今朝、腕時計がはまりませんでした。腕がむくんだのです。こんなに成るなんて、思っ... 2016.12.21 ダイエット日記
ダイエット日記 昼寝して起きたら朝だった もう、どれだけ眠ればいいのでしょうか?最近寝過ぎでおかしいです。お昼寝と思って15時に寝ました。起きたら3時半、朝になっていました。どうしちゃったのかなぁ?疲れるようなことしてないのに。病気かなぁ?なんだかまだ寝足りない気持ちがしますが、こ... 2016.12.20 ダイエット日記
ダイエット日記 間食におせんべい10枚、750kcal食べまして きのうあれだけ寝たのに、ゆうべは18時に寝ました。3時半に起きたので、9時間半寝たことになりますね。何か身体に異変でも起こっているのでしょうか?こんなに眠るなんて、どうしちゃったのでしょう。いま、6時なんですが、また眠くなってきました。きょ... 2016.12.19 ダイエット日記
ダイエット日記 身体が疲れているみたい ゆうべは19時に寝ました。起きたのが4時、9時間眠りました。朝食をすぐに食べて、また眠くなったので二度寝したら、13時になっていました。よく眠りました。何があったのかわかりませんが、身体が疲れていたのかもしれませんね。眠いときは寝るのがいい... 2016.12.18 ダイエット日記
ダイエット日記 いちにち食べないつもりで朝食抜いたら、昼食から食べちゃった 口の中が痛いので、いちにち食事しないつもりだったのに昼食時間に成ったら、いらいらやフラフラがつきまとってしまいました。お仕事できないし、かと言って食べるのは抵抗があるけど、結局13時に昼食を食べてしまいました。おやつには焼き芋を食べ、おせん... 2016.12.17 ダイエット日記
ダイエット日記 昼食のみにしてみたら 朝食と夕食を抜いてみました。そのかわり、昼食はガッツリ食べておきました。というか、昼食はランチ会が有ったので、そうせざるをえなかったのです。ランチ会はまた中華でした。中華ってカロリー高いんですよね。餃子2人前は多すぎでしたかね。あとはラーメ... 2016.12.16 ダイエット日記
ダイエット日記 口の中痛い、食べ過ぎかも 口内炎ができたわけでもないが、口に中が痛いです。もう食べちゃだめ!とでも言っているのでしょうか?水すら飲むのも苦痛です。ゆうべおそくにカレーライスなんか食べちゃって、体重増えるかもと思いました。まさか口の痛みに進行するなんて思ってもみなかっ... 2016.12.15 ダイエット日記
ダイエット日記 コーヒーを飲んで水分排出 きのうはカロリー計算はしませんでした。お腹が空いたときに食べるということで済ませました。間食はしていません。特に書くとしたら、コーヒーを進んで飲むようにしました。おととい、水分のとりすぎでただの飲み過ぎ状態を解消するのが目的です。コーヒー飲... 2016.12.14 ダイエット日記