ダイエット日記

パソコンが壊れ、復旧に時間がかかりました。やっと通常に戻ったので、一安心しています。この二日間、ずっと動かないパソコンに四苦八苦していました。自力で復旧には知識不足も否めません。とりあえず、ブログが書けるというところまでこぎつきました。うち...

役所から通知が来ました。特定健診結果だとかで、「積極的支援」と判定されていました。まあ、「メタボ予備群ですよ」というわけで、またか、という気持ちです。もっとダイエットしなくっちゃですね。食べながら痩せるのって難しいです。食べる食材の種類を考...

水分だけで体重増えるものなんですね。きのうはいちにちで水分を12リットル飲みました。よくもまあ飲んだことです。食事はいつもより少なめに摂ったのに、飲みすぎました。今朝、腕時計がはまりませんでした。腕がむくんだのです。こんなに成るなんて、思っ...

もう、どれだけ眠ればいいのでしょうか？最近寝過ぎでおかしいです。お昼寝と思って15時に寝ました。起きたら3時半、朝になっていました。どうしちゃったのかなぁ？疲れるようなことしてないのに。病気かなぁ？なんだかまだ寝足りない気持ちがしますが、こ...

きのうあれだけ寝たのに、ゆうべは18時に寝ました。3時半に起きたので、9時間半寝たことになりますね。何か身体に異変でも起こっているのでしょうか？こんなに眠るなんて、どうしちゃったのでしょう。いま、6時なんですが、また眠くなってきました。きょ...

ゆうべは19時に寝ました。起きたのが4時、9時間眠りました。朝食をすぐに食べて、また眠くなったので二度寝したら、13時になっていました。よく眠りました。何があったのかわかりませんが、身体が疲れていたのかもしれませんね。眠いときは寝るのがいい...

口の中が痛いので、いちにち食事しないつもりだったのに昼食時間に成ったら、いらいらやフラフラがつきまとってしまいました。お仕事できないし、かと言って食べるのは抵抗があるけど、結局13時に昼食を食べてしまいました。おやつには焼き芋を食べ、おせん...

朝食と夕食を抜いてみました。そのかわり、昼食はガッツリ食べておきました。というか、昼食はランチ会が有ったので、そうせざるをえなかったのです。ランチ会はまた中華でした。中華ってカロリー高いんですよね。餃子2人前は多すぎでしたかね。あとはラーメ...

口内炎ができたわけでもないが、口に中が痛いです。もう食べちゃだめ！とでも言っているのでしょうか？水すら飲むのも苦痛です。ゆうべおそくにカレーライスなんか食べちゃって、体重増えるかもと思いました。まさか口の痛みに進行するなんて思ってもみなかっ...

きのうはカロリー計算はしませんでした。お腹が空いたときに食べるということで済ませました。間食はしていません。特に書くとしたら、コーヒーを進んで飲むようにしました。おととい、水分のとりすぎでただの飲み過ぎ状態を解消するのが目的です。コーヒー飲...