ダイエット日記

役所から通知が来ました。 特定健診結果だとかで、「積極的支援」と判定されていました。 まあ、「メタボ予備群ですよ」というわけで、またか、という気持ちです。 もっとダイエットしなくっちゃですね。 食べながら痩せるのって難しいです。 食べる食材...

水分だけで体重増えるものなんですね。 きのうはいちにちで水分を12リットル飲みました。 よくもまあ飲んだことです。 食事はいつもより少なめに摂ったのに、飲みすぎました。 今朝、腕時計がはまりませんでした。 腕がむくんだのです。 こんなに成る...

もう、どれだけ眠ればいいのでしょうか？ 最近寝過ぎでおかしいです。 お昼寝と思って15時に寝ました。 起きたら3時半、朝になっていました。 どうしちゃったのかなぁ？ 疲れるようなことしてないのに。 病気かなぁ？ なんだかまだ寝足りない気持ち...

きのうあれだけ寝たのに、ゆうべは18時に寝ました。 3時半に起きたので、9時間半寝たことになりますね。 何か身体に異変でも起こっているのでしょうか？ こんなに眠るなんて、どうしちゃったのでしょう。 いま、6時なんですが、また眠くなってきまし...

ゆうべは19時に寝ました。 起きたのが4時、9時間眠りました。 朝食をすぐに食べて、また眠くなったので二度寝したら、13時になっていました。 よく眠りました。 何があったのかわかりませんが、身体が疲れていたのかもしれませんね。 眠いときは寝...

口の中が痛いので、いちにち食事しないつもりだったのに昼食時間に成ったら、いらいらやフラフラがつきまとってしまいました。 お仕事できないし、かと言って食べるのは抵抗があるけど、結局13時に昼食を食べてしまいました。 おやつには焼き芋を食べ、お...

朝食と夕食を抜いてみました。 そのかわり、昼食はガッツリ食べておきました。 というか、昼食はランチ会が有ったので、そうせざるをえなかったのです。 ランチ会はまた中華でした。 中華ってカロリー高いんですよね。 餃子2人前は多すぎでしたかね。 ...

口内炎ができたわけでもないが、口に中が痛いです。 もう食べちゃだめ！ とでも言っているのでしょうか？ 水すら飲むのも苦痛です。 ゆうべおそくにカレーライスなんか食べちゃって、体重増えるかもと思いました。 まさか口の痛みに進行するなんて思って...

きのうはカロリー計算はしませんでした。 お腹が空いたときに食べるということで済ませました。 間食はしていません。 特に書くとしたら、コーヒーを進んで飲むようにしました。 おととい、水分のとりすぎでただの飲み過ぎ状態を解消するのが目的です。 ...

炭酸水で内臓刺激しようとして、失敗しました。 飲んだ炭酸水、10リットル。 夜中に何度もトイレにおきました。 あーあ、体重増えただろうな。 これにこりずにきょうも炭酸水飲みます。 きょうは5リットルくらいまででお終いにして、おきましょう。 ...