昼寝して起きたら朝だった

もう、どれだけ眠ればいいのでしょうか？

最近寝過ぎでおかしいです。

お昼寝と思って15時に寝ました。

起きたら3時半、朝になっていました。

どうしちゃったのかなぁ？

疲れるようなことしてないのに。

病気かなぁ？

なんだかまだ寝足りない気持ちがしますが、これ以上寝ると昼夜逆転しそうなので、起きることにします。

今日はお休みを取りました。

映画を観に行くのです。

気分転換になればいいですね。

今朝20日（3：45）の、

体重　74.1kg　　　(前日比：-0.7kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：±0.0pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：-0.5cm）

摂取カロリー　 2,594kcal

でした。

夕食を抜いたからか、たくさん眠ったからかわかりませんが、体重減りました。

へそ周りも減って気分がいいです。

[目標]

1月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.1㎏です。