ダイエット日記 不規則な食生活
きのうも、商品の仕入れに行きました。２日連続の仕入れで、体が疲れたのか、１５時に昼寝のつもりで横になったら、起きたのが今日の０時でした。今日、明日と、まだ連続して仕入れに行きますので、体力がつく食事をしたいです。２８日に食べた物 ３：３５ ...
ダイエット日記
ダイエット日記 ダイエット日記 ３日連続の体重増加
きのうは、商品の仕入れに行きました。仕入れのときは、大抵自動車で移動。しかも、仕入れ中は休憩できないので、食事もままならないのです。２７日に食べた物 ３：０５ マシュマロ ４：００ おにぎり２個、さつま揚げ、ほうれん草のおひたし、 ...
ダイエット日記 昼寝の一日
きのうは、やたらと眠くて、一日中昼寝していました。出張先により、就寝時間がいつもより遅くなったので、それの影響かもしれませんね。２６日に食べた物 ７：００ おにぎり１個、サラダ、目玉焼き、トン汁１０：００ コーラ1000ml１１：００ コー...
ダイエット日記 夕方の出張は、誘惑がいっぱい
きのうは、夕方(１６時)から日帰り出張がありました。出張先で何も食べないようにと、早めの夕飯を取りましたが、つい匂いに誘われて、アレコレ食べてしまいました。２５日に食べた物 ５：２０ アンパン２個、サラダ、コロッケ ９：００ コーラ1000...
ダイエット日記 コーラとロールパンと大福と、でも体重は変わらない。
きのうは、腹筋運動を１ターンやりました。夕方になって、おなかが筋肉痛になりました。効き目が出ているようです。２４日に食べた物 ２：４５ バナナ ５：２０ おにぎり２個、サラダ、コロッケ ７：００ コーヒー300ml１０：００ コーラ1000...
ダイエット日記 腹筋運動しました
きのうは、本格的に腹筋運動を２ターンやりました。２３日に食べた物 ３：４０ バナナ ５：４０ おにぎり１個、切干大根、味噌汁 ６：３０ コーラ500ml ７：２５ カキ氷 ７：５５ コーヒー300ml ８：４５ コーラ500ml、お茶500...
ダイエット日記 またもや、コーラ2000ml
きのうは、間食にコーラ2000ml飲みました。２２日に食べた物 ４：１５ バナナ ７：１５ おにぎり２個、煮豆、クリームシチュー、りんご1/4 ８：４０ コーラ500ml１１：５０ 雑穀せんべい２枚、サラダ、わかめスープ１４：００ ふがし、...
ダイエット日記 コーラ飲みすぎ
きのうは、夕食を食べた直後に寝てしまいました。。２１日に食べた物 ５：００ アイスクリーム ５：４５ おにぎり２個、サラダ、味噌汁、 ６：１５ ふがし、お茶300ml１０：３０ アイスクリーム２個１１：１５ ピザ３枚、１５：００ コーラ15...
ダイエット日記 コーラ飲みすぎ
きのうは、夕食を食べた直後に寝てしまいました。。２１日に食べた物 ５：００ アイスクリーム ５：４５ おにぎり２個、サラダ、味噌汁、 ６：１５ ふがし、お茶300ml１０：３０ アイスクリーム２個１１：１５ ピザ３枚、１５：００ コーラ15...
ダイエット日記 立食パーティー
きのうは、お茶ばかり飲んでいた一日でした。２０日に食べた物 ５：００ バナナ、ごはん、もずく、味噌汁、肉じゃが、いわし缶 ７：２０ バナナ、コーヒー250ml ９：２０ 大福３個、コーラ500ml ９：５０ カツ丼、お茶500ml１０：２０...