ダイエット日記

きのうは、本格的に腹筋運動を２ターンやりました。２３日に食べた物　３：４０　バナナ　５：４０　おにぎり１個、切干大根、味噌汁　６：３０　コーラ500ml　７：２５　カキ氷　７：５５　コーヒー300ml　８：４５　コーラ500ml、お茶500...

きのうは、間食にコーラ2000ml飲みました。２２日に食べた物　４：１５　バナナ　７：１５　おにぎり２個、煮豆、クリームシチュー、りんご1/4　８：４０　コーラ500ml１１：５０　雑穀せんべい２枚、サラダ、わかめスープ１４：００　ふがし、...

きのうは、夕食を食べた直後に寝てしまいました。。２１日に食べた物　５：００　アイスクリーム　５：４５　おにぎり２個、サラダ、味噌汁、　６：１５　ふがし、お茶300ml１０：３０　アイスクリーム２個１１：１５　ピザ３枚、１５：００　コーラ15...

きのうは、夕食を食べた直後に寝てしまいました。。２１日に食べた物　５：００　アイスクリーム　５：４５　おにぎり２個、サラダ、味噌汁、　６：１５　ふがし、お茶300ml１０：３０　アイスクリーム２個１１：１５　ピザ３枚、１５：００　コーラ15...

きのうは、お茶ばかり飲んでいた一日でした。２０日に食べた物　５：００　バナナ、ごはん、もずく、味噌汁、肉じゃが、いわし缶　７：２０　バナナ、コーヒー250ml　９：２０　大福３個、コーラ500ml　９：５０　カツ丼、お茶500ml１０：２０...

きのうも、コーラばかり飲んでいた一日でした。１９日に食べた物　３：１０　バナナ　４：００　おにぎり、牛すき、サラダ、もずく、味噌汁　５：２５　お茶300ml　６：４０　杏仁豆腐、ロールパン４個　７：１０　ロールパン４個　８：００　コーヒー3...

きのうは、コーラばかり飲んでいた一日でした。１７日に食べた物　２：２０　バナナ　３：３０　コーラ500ml　５：００　カレーライス、ねぎチャーシュー、サラダ、　８：４０　お茶300ml、アンパン、バナナ　９：２０　キャンディ１０：４０　雑穀...

きのうは、午前中書庫の整理をしていたので、間食が少ないです。お肉が食べたかったのですが、今日はお魚の日でした。１７日に食べた物　３：３５　バナナ　４：１０　お茶300ml　５：００　おにぎり２個、モズク、サラダ、いわしバーグ　　　　　　あじ...

きのうから、食べた物を記録するようにしました。１６日に食べた物　2：00　バナナ　3：10　お茶300ml　4：30　キャンディ、お茶250ml　5：00　コーラ500ml　5：30　おにぎり２個、アイスクリーム　7：00　お茶250ml　...

きのう、夕方に本屋さんに行って、帰ろうとしたときのこと、 外は真っ暗で、出口のガラス製の自動ドアに写った自分。何が目に入ったかというと、ぽっこりと出ている自分のおなか。いつもは下を向いたときに、「ああ、おなかが出ているなぁ」 程度しか思って...