ダイエット日記

ゆうべは、２１時半寝、２時半起床でした。今日は下の子の運動会です。 が、今外は雨が降っています。朝までにやめばいいのですが、 どうなることでしょう。２日に食べた物２：０５　バナナ 86kc 　３：０５　アンパン４個 384kc、サプリメント...

ゆうべは、２１時１０分寝、１時３０分起床でした。今日は久しぶりのお休みです。 とはいっても、今年の同窓会の幹事でお店の下見に行きます。この同窓会、学校ではなくセミナー受講生の同窓会です。 ２０数年前に受講したセミナーで、いまだに集まってわい...

ゆうべじゃなくて今朝は、 ３時４０分寝、５時４５分起床でした。 きのうは何年ぶりかで徹夜しました。仕事の納期が今日の１１時１１分だったので、 明け方からずっとパソコンとにらめっこ。クライアントからは、駄目出しの連続で、 ごはんもろくに食べら...

ゆうべは、２１時寝、１時４５分起床でした。きのう日が出てから、雨がやんだので、 ウォーキングしに行きました。定期的に通っている病院の受付が７時から始まるので、 受付をするために歩きました。病院までは、片道２km。３０分かかるかな？ と、思い...

ゆうべは、１６時４０分寝、０時１０分起床でした。きのうウォーキングしました。 ３時４０分から歩いて、往復で５０分かかりました。途中湧き水を汲むのに約１０分かかりましたので、 片道２０分程度でした。今朝は、あいにく雨が降っていますので、 ウォ...

ゆうべは、１８時半寝、１時５０分起床でした。おとといの夜更かしの影響で、早くから眠くなりました。 眠いときに眠れる生活って、いいですね。ウォーキングに関するアドバイス、多数いただき、 ありがとうです。さしあたって、陸上ウォーキングすることに...

最近めっきり涼しくなりました。 朝夕は、Ｔシャツ１枚では物足りないこともしばしばです。ところで、１０月１日までの仕事が入っているため、 現在水中ウォークを中断しています。水中ウォークをするには、プールへの往復を込みで ２時間かかります。水中...

ゆうべは、２１時半寝、０時５０分起床でした。夜更かしの上、早起きでしたので、 頭がボーっとしています。きのうの打ち合わせ、約５時間にわたるものでした。いろいろと修正や追加の仕事が発生したので、 今日からさらに頑張ります。１０月１日締め切りな...

ゆうべは、１７時寝、２時１０分起床でした。きのうは１２時から歯医者さんの予約が入っていたので、 １１時に昼食を取りました。まだほかに治療する虫歯があるとのことで、 来月も歯科医院に通うことになりました。２５日に食べた物３：０５　バナナ 86...

ゆうべは、２０時半分寝、２時５５分起床でした。お墓参りにいってきました。連休中は、きっと混んでいると思ったので、 平日にずらしました。同じ霊園に父のお墓と母方の祖父母のお墓があるので、 いっぺんで済むので、楽でした。お昼はファミレスで外食に...