ダイエット日記

今朝２７日（６：２０）の、体重　７４．６ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率　２４．０％　（前日比：＋１．１％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　１，７５６歩でした。眠ったのは、今朝の３時でした。途中おなかが...

今朝２６日（６：１０）の、体重　７５．０ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率　２２．９％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　７，０４７歩でした。夕べ０時ごろにおなかがすいて目が覚めました...

今朝２５日（５：２０）の、体重　７４．３ｋｇ　　（前日比：－１．４ｋｇ）体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．８％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　２，１９８歩でした。夕べ夜中におなかがすいて目が覚めました。み...

今朝２４日（２：３０）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．１％　（前日比：＋０．１％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　８，２１３歩でした。なんともなくすごしました。各数値は横ばいで...

今朝２３日（２：４０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋１．１ｋｇ）体脂肪率　２４．０％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　８，４５３歩でした。きのう外出したので、お昼とおやつを外食しま...

今朝２２日（３：５０）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：－１．１ｋｇ）体脂肪率　２３．７％　（前日比：＋０．５％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　６，５４８歩でした。きのうは何回あられちゃんが来たか忘れてしま...

今朝２１日（２：３０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪率　２３．２％　（前日比：－０．７％）へそ周り　９１．５cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　８，１２０歩でした。なんだかおかしいと思ったら、ここ数日、あら...

今朝２０日（４：５５）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪率　２３．９％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）きのうの歩数　１３，０１１歩でした。きのうのお昼は外食でした。さらにはおやつ...

今朝１９日（４：５５）の、体重　７４．８ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率　２４．０％　（前日比：＋０．４％）へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：＋２．０ｃｍ）きのうの歩数　８，３５９歩（２日分です）でした。ちょっと気を抜いたらこの有様...

今朝１８日（４：５０）の、体重　７４．３ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率　２３．６％　（前日比：＋０．１％）へそ周り　９１．０ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）きのうの歩数　計り忘れましたでした。何とか現状維持です。きのうのパソコン復旧...