ダイエット日記

今朝３０日（２：５０）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．５％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　７，４６９歩でした。なんだか７５kgの前後をうろうろしています...

今朝２９日（２：２５）の、体重　７４．９ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．９％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　６，６４６歩でした。朝６時まで寝ていようと思い、目覚まし時計の...

今朝２８日（２：４５）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋１．0％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　５，７８８歩でした。ちょっと間食しすぎました。きのう７３kg台...

今朝２７日（６：２０）の、体重　７４．６ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率　２４．０％　（前日比：＋１．１％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　１，７５６歩でした。眠ったのは、今朝の３時でした。途中おなかが...

今朝２６日（６：１０）の、体重　７５．０ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率　２２．９％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　７，０４７歩でした。夕べ０時ごろにおなかがすいて目が覚めました...

今朝２５日（５：２０）の、体重　７４．３ｋｇ　　（前日比：－１．４ｋｇ）体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．８％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　２，１９８歩でした。夕べ夜中におなかがすいて目が覚めました。み...

今朝２４日（２：３０）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．１％　（前日比：＋０．１％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　８，２１３歩でした。なんともなくすごしました。各数値は横ばいで...

今朝２３日（２：４０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋１．１ｋｇ）体脂肪率　２４．０％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　８，４５３歩でした。きのう外出したので、お昼とおやつを外食しま...

今朝２２日（３：５０）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：－１．１ｋｇ）体脂肪率　２３．７％　（前日比：＋０．５％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　６，５４８歩でした。きのうは何回あられちゃんが来たか忘れてしま...

今朝２１日（２：３０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪率　２３．２％　（前日比：－０．７％）へそ周り　９１．５cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　８，１２０歩でした。なんだかおかしいと思ったら、ここ数日、あら...