ダイエット日記

おとといの朝９日（４：１０）の、体重　７４．２ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ）体脂肪率　２３．６％　（前日比：＋０．７％）へそ周り　９０．５cm　（前日比：＋０．５cm）８日の歩数　４，７２８歩きのうの朝１０日の、体重　－－．－ｋｇ体脂肪率...

今朝２７日（３：３５）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率　２４．６％　（前日比：－１．５％）へそ周り　９３．０cm　（前日比：＋２．０cm）きのうの歩数　６，４０５歩でした。ここにきて、すとんと体重が減りました。念願...

今朝８日（４：１０）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：－１．８ｋｇ）体脂肪率　２２．９％　（前日比：－１．０％）へそ周り　９０．０cm　（前日比：－２．５cm）きのうの歩数　８，６０６歩でした。食欲がありません。なのでほとんど食べなかった...

今朝７日（２：４０）の、体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：＋１．０ｋｇ）体脂肪率　２３．９％　（前日比：＋０．６％）へそ周り　９２．５cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　４，０６５歩でした。きのうは体調不良で、映画は取りやめました。気...

今朝６日（３：０５）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ）体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．８％）へそ周り　９１．５cm　（前日比：＋０．５cm）きのうの歩数　９，６３８歩でした。ありゃま、また体重増えちゃった。きのうは間食...

今朝５日（２：００）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ）体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　７，１３４歩でした。なんだかここの所、７５kg台と７４kg台をう...

今朝４日（２：５０）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．２％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　----歩(計り忘れました)でした。雨降りだったので、家でずっと...

今朝３日（１：５０）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ）体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９１．５cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　７，８０４歩でした。あちゃー、やってしまった。寝る直前、どうして...

今朝２日（３：１５）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：－１．２ｋｇ）体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９０．５cm　（前日比：－１．５cm）きのうの歩数　７，８０４歩でした。おとといの間食の分、しっかり取り戻しました。...

今朝１日（３：２５）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．５％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　６，８１５歩でした。ちょっと気を抜いて、間食してしまいました。間...