ダイエット日記

私の家の前は、私道なので土のままです。コレがあちこち凹んで水たまりになっちゃいます。きのうはこの水たまり対策で、道路の盛り上がったところを削って、凹みに埋める。と言う作業を一時間行いました。結構な肉体労働で、気温の割りには汗をかきました。筋...

きのう、水分を減らす工夫をする。なんて言っておきながら、大量に飲んでしまいました。しかも２３時まで。夜中に何度もトイレに起きました。眠りが浅いです。きょうはお昼寝しましょう。今朝27日（3：10）の、体重　73.1kg　　　(前日比：+1....

雨の一日、のんびりしました。久しぶりにお好み焼きを食べました。カロリー高かったです。きのうは地震で2時半に起きたので、16時には床につきました。よく眠れました。今朝27日（3：10）の、体重　71.3kg　　　(前日比：-0.3kg）体脂肪...

長い地震で目が覚めました。被災がないことを祈ります。きのうの朝、たまたま聞いていてラジオで興味深い映画の宣伝をしていたので、急きょ映画を見に行くことにしました。きょうこそはポップコーンを食べないと思っていましたが、キャラメルポップコーンのＬ...

ここのところ、台風の影響から天気がぐずつき気味です。なので、自転車トレーニングに行くのをためらってしまいます。途中で雨に振られたら、と、思うと前に進めません。今朝25日（1：55）の、体重　72.2kg　　　(前日比：-1.3kg）体脂肪率...

きのうもがんばって水分をたくさん摂りました。おかげでバリウムもスッキリ出てくれました。コレで体重も減るでしょう。と、思って測ってみると、今朝24日（3：00）の、体重　73.5kg　　　(前日比：-0.1kg）体脂肪率　23.7％　(前日比...

きのう胃がん検診でバリウムを飲みました。水分をたくさん摂るようにと言われましたが、いつもどおりに水分を摂っていました。夕方になってもバリュウムが出てこないのです。お腹は風船のようにふくれあがっていて、苦しかったです。今朝23日（2：05）の...

きょうは胃がん検診のため、きのうの夜から飲食禁止です。ゆうべは18時前には寝てしまったので、いま、お腹がなっています。もうすこし食べてから眠ればよかったかなぁ。と、いま少し残念です。今朝22日（4：15）の、体重　71.9kg　　　(前日比...

きのうは同期会の懇親会でした。幹事がしっかりやってくれたので食べ過ぎることもなく、飲み過ぎることもなく、楽しい会でした。懇親会ではつい食べ過ぎてしまうのに、きのうはさっぱりしていて、良かったです。今朝21日（4：00）の、体重　72.5kg...

なんだかとっても食べたかったけど、ずいぶんとガマンしました。でも、飲み物はだいぶ飲んでしまいました。なんだか下腹が出てきて、リバウンド？と、思うような体型になっちゃいました。今朝20日（4：45）の、体重　72.9kg　　　(前日比：+1....