ダイエット日記

きのう、朝食の時点で一日分のカロリーオーバーしていました。それから、食べる食べる。約3日分ほどのカロリーを摂ってしまいました。こりゃ、体重増えるよね。へそ周りだって、増えるでしょう。あした、あさってと飲み会があって、たぶん沢山食べるでしょう...

きのうは眠くて、18時には床につきました。起きたのは1時。7時間睡眠です。きのうは程よい室温で、涼しく過ごしました。そのためか、暑さ疲れにならなかったのですね。睡眠時間は少しで済みました。お仕事は、あまり進みませんでした。中だるみってやつで...

きのうは台風の影響で、風と雨と雷が一日中続きました。けさは余波で曇りですが、のち晴れとの予報ですので、久しぶりに外にでることが出来ます。自転車に乗ってみようと思います。きのうはカロリー計算して、体重減量させるはずだったのに、いつもの倍のカロ...

きのうは家にいて、仕事もせずに、ＤＶＤ観ていました。他にはなにもしなくて、夏休みのようでした。きょうからまた仕事に復帰します。外は、台風の影響で雨が降っています。お散歩行けませんネ。今日もまた、家でおとなしくしています。今朝10日（5：30...

気が付くと、寝ていました。きのうの朝方の話です。仕方ないので、布団で眠りました。起きたら22時で、それからご飯を食べました。普通、夜食といいますね。で、3時頃にふたたび眠くなり、6時半に起きました。生活リズム、バラバラです。夜食にいろいろた...

日中は、エアコンつけてお仕事しました。快適でした。ゆうべは9時間睡眠で済みました。今朝は、まだ涼しいので自然の風を取り入れています。今のうちにお仕事しておこう。今朝7日（5：00）の、体重　73.3kg　　　(前日比：-0.3kg）体脂肪率...

あまりにも眠ってばかりなので、暑さが原因と見た。それで、さっそくエアコンを取り付けてもらった。エアコン動かすと、涼しい環境が。コレで少しは体の疲れが取れるかもしれない。エアコンは、室温が33度を超えたらつけることにした。あまりエアコンに頼っ...

14時にお昼寝のつもりで横になったら、起きたのが2時でした。ここのところ、こんなのばかりです。相当疲れているのでしょうか？眠くなるような薬や物を口にしているわけではないし、どうしちゃったんでしょう。気になります。今朝5日（2：15）の、体重...

また、眠ってばかりいました。お昼寝もしたし、ゆうべも13時間寝ました。気温に身体が参っているのでしょうか？運動しているわけでもないし、極端にカロリー減らしているわけでもない。でも、よく眠るってことは、何か身体の中で警報を発しているのだと思い...

また、眠り病？が。午前中に3時間お昼寝して、午後はほとんど寝ていました。起きたら外は真っ暗。20時でした。そこからお仕事を3時間して、23時に眠りにつきました。次に起きたのは朝の9時でした。いったいどれだけ眠ればいいの？と、思ってしまいます...