ダイエット日記

きのうは眠くて、18時には床につきました。 起きたのは1時。7時間睡眠です。 きのうは程よい室温で、涼しく過ごしました。 そのためか、暑さ疲れにならなかったのですね。 睡眠時間は少しで済みました。 お仕事は、あまり進みませんでした。 中だる...

きのうは台風の影響で、風と雨と雷が一日中続きました。 けさは余波で曇りですが、のち晴れとの予報ですので、 久しぶりに外にでることが出来ます。 自転車に乗ってみようと思います。 きのうはカロリー計算して、体重減量させるはずだったのに、 いつも...

きのうは家にいて、仕事もせずに、ＤＶＤ観ていました。 他にはなにもしなくて、夏休みのようでした。 きょうからまた仕事に復帰します。 外は、台風の影響で雨が降っています。 お散歩行けませんネ。 今日もまた、家でおとなしくしています。 今朝10...

気が付くと、寝ていました。 きのうの朝方の話です。 仕方ないので、布団で眠りました。 起きたら22時で、それからご飯を食べました。 普通、夜食といいますね。 で、3時頃にふたたび眠くなり、 6時半に起きました。 生活リズム、バラバラです。 ...

日中は、エアコンつけてお仕事しました。 快適でした。 ゆうべは9時間睡眠で済みました。 今朝は、まだ涼しいので自然の風を取り入れています。 今のうちにお仕事しておこう。 今朝7日（5：00）の、 体重　73.3kg　　　(前日比：-0.3k...

あまりにも眠ってばかりなので、暑さが原因と見た。 それで、さっそくエアコンを取り付けてもらった。 エアコン動かすと、涼しい環境が。 コレで少しは体の疲れが取れるかもしれない。 エアコンは、室温が33度を超えたらつけることにした。 あまりエア...

14時にお昼寝のつもりで横になったら、 起きたのが2時でした。 ここのところ、こんなのばかりです。 相当疲れているのでしょうか？ 眠くなるような薬や物を口にしているわけではないし、 どうしちゃったんでしょう。 気になります。 今朝5日（2：...

また、眠ってばかりいました。 お昼寝もしたし、 ゆうべも13時間寝ました。 気温に身体が参っているのでしょうか？ 運動しているわけでもないし、 極端にカロリー減らしているわけでもない。 でも、よく眠るってことは、 何か身体の中で警報を発して...

また、眠り病？が。 午前中に3時間お昼寝して、午後はほとんど寝ていました。 起きたら外は真っ暗。20時でした。 そこからお仕事を3時間して、23時に眠りにつきました。 次に起きたのは朝の9時でした。 いったいどれだけ眠ればいいの？ と、思っ...

きのうお昼寝しちゃったので、なかなか寝付けなかったです。 夜食にこんにゃくゼリーなんて食べちゃって、 お茶も飲んだし、こりゃ体重増えるなぁ。 カロリーはわからないし、水分飲んだ量もわからなくなって いいかげんになってしまいました。 きょうは...