ダイエット日記

左足の人差し指が痛いと感じていたら、 実は爪がはがれていました。 治るまでウォーキングはおあずけです。 ここ半月くらいカロリー計算、まともにしていないです。 どうりで体重増えるわけだ。 いつも「きょうこそは」なんて言っていて、 記録が中途半...

夜中に起きてしまいました。 もう起きてもいいだろうと思ったのですが、 結局寝てしまいました。 計測は最初に起きた時の数値です。 大変な数値になってしまいましたね。 今朝27日（1：30）の、 体重　76.4kg　　　(前日比：+1.2kg）...

色々用事があったので、記事の更新が夕方になってしまいました。 けさ、6時前に起きたのですが、 朝食を食べたら急に眠くなり、 朝寝してしまいました。 その後家事をこなし、バザーに掘り出し物探しに行き、 たまったメールを一通り目をと推したりして...

きょうは、 「湘南国際マラソン　ビーチサイドウォーク」 に参加します。 わたしは２１kmコースを選択。 先日歩いたコースなので、楽勝だと思います。 天気も良さそうでよかったです。 ただ、朝方が寒いです。 上着を着ていくかどうか悩み中。 今朝...

記録とるって言っておきながら、 朝食分だけで、その後の記録がありません。 水分は、ペットボトル換算と、カップ換算の両方があって 結局わからずじまい。 どうしたらよいものかと、悩んでしまいます。 でも、体重減っているからいいかな？ 今朝24日...

きのう、万全の体制で玄関を開けたら、雨が降っていました。 ウォーキング、行きませんでした。 筋トレだけして、 あとはボーっとしてました。 お湯を飲むので、 ペットボトルでの計量ができなくなり、 水分量の記録がめちゃくちゃです。 カロリー計算...

さて、今日から気を取り直して ダイエットにはげむことにします。 まずは、コレを書き上げたら 筋トレとウォーキングをします。 3日ぶりでしょうか？ 筋トレどこまでできるかな？ ウォーキングできるかな？ 今朝21日（5：25）の、 体重　75....

だらけた生活が続いています。 ゆうべは、ほぼ徹夜でしたので、 朝ごはんを食べる直前に計測しました。 その後、仕事が仕上がったので、 昼寝を5時間ほどとりました。 またカロリー計算していません。 水分も数えていません。 悪い方にコロコロ転がっ...

食事は抜くし、間食するし、 水分飲み放題だし、 おまけに筋トレとウォーキングやらんし。 更には昼寝三昧。 コレで体重減ったら、びっくりしちゃうね。

ガマンできませんでした。 炭酸水飲んでしまいました。 さらに間食しました。 カロリー計算していません。 せっかく順調に言っていたのに、 台無しですね。 今朝20日（5：45）の、 体重　75.4kg　　　(前日比：+1.3kg） 体脂肪率　...