ダイエット日記

今まで飲み物はペットボトルから直に飲んでいました。いまはコーヒーを入れているので、マグカップを使用しています。するとどうでしょう、一回あたりの飲む量が激減しました。一日の回数は変わらないのですが、一回あたりの飲む量が激減したことにより、総量...

眠かったので17時半には布団に潜り込みました。目覚めたら0時でした。そこからお風呂にはいって、少しつまみ食いをしたら眠くなったので、再び寝ました。次に起きたのは6時でした。つまみ食いをしたので、6時の体重は増えていました。なのできょうは0時...

大好きな家族から、「炭酸水やめたら」と、言われ、ゆうべを最後にしてやめることにしました。今後の水分は、水道水と野菜ジュースのみで過ごしていきます。今朝19日（6：00）の、体重　75.9kg　　　(前日比：-0.7kg）体脂肪率　25.1％...

けさ、起きてみたら異常に寒い。でも、温度計は14.9度だった。身体が冷えているのかもと、ショウガ湯を飲んでみたが変化なし。最終手段として、お風呂を沸かし、30分つかっていたらようやく暖かくなった。お風呂から出てきたら、温度計は13.4度にな...

とうとうおこづかいがなくなりました。これでお買い物にはいけなくなりました。炭酸飲料も、当分お別れです。水分は減るでしょう。あとは水道水に頼るのみです。ショウガ湯飲んでガンバります。今朝17日（5：15）の、体重　76.6kg　　　(前日比：...

買い物に行っちゃいました。つい習慣で、ペットボトルに手が伸びて、買ってしまいました。きょうは母と買い物です。ペットボトル飲料は避けて通ります。サバの味噌煮缶がほしいな。今朝16日（5：00）の、体重　76.4kg　　　(前日比：-0.8kg...

きのうも記録満足に取れませんでした。冬になると、持病が出てパニック状態になります。きのうまさに日中からパニック状態で、なにも手に着きませんでした。炭酸水をだいぶ飲みました。10りっとるくらいかなぁ？お腹が苦しくて、夕飯が食べられませんでした...

お腹がいたいです。内蔵がどうとかではなくて、筋肉痛です。あまり話はいいことではないですが、こんにゃくの食べ過ぎで、お腹の調子を崩してしまい、それを出すのにお腹に力を入れたのです。それで筋肉痛になりました。こんにゃくは当分見たくないです。今朝...