持病が悪化して、飲食状態が大変でした

きのうも記録満足に取れませんでした。

冬になると、持病が出て

パニック状態になります。

きのうまさに日中から

パニック状態で、

なにも手に着きませんでした。

炭酸水をだいぶ飲みました。

10りっとるくらいかなぁ？

お腹が苦しくて、

夕飯が食べられませんでした。

今朝14日（7：10）の、

体重　75.7kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　25.2％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　91.1cm （前日比：-0.2cm）

きのうの歩数　6,775歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　 -.-L

でした。

あれからいろいろと試してみましたが、

いっこうに状態が良くなりません。

なのでさっさと寝ることにしました。

今朝はスッキリしましたが、

またいつ襲ってくるか心配です。

パニック状態になると、

なにも手につかないので、

困ってしまいます。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、2.7kgです。

あと少しです。