炭酸水9リットル飲みました

ひさしぶりに炭酸水買いました。

うれしくって、どんどん飲んでしまい、

気がついたら9リットルも飲んでいました。

夜中にトイレに何回も起きて、大変でした。

飲み過ぎはよくないですね。

今朝8日（4：30）の、

体重　72.1kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　23.5％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　88.8cm （前日比：-0.2cm）

きのうの摂取カロリー　1,442kcal

でした。

飲み過ぎて水太りしているんじゃないかと心配でしたが、

変化無しということでおさまりました。

今回懲りたので、当面炭酸水は控えます。

今までどおり白湯を飲むことにします。

白湯だと飲んでも4リットルくらいなので、

夜中にトイレに起きることもないです。

[目標]、

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで5.1㎏です。