間食、わかっているけど、つい手が出ちゃう

毎日玉子を食べています。

きのう残りが少なくなったので、玉子を買いに行きました。

ところが、朝の10時なのに、玉子が売り切れでした。ざんねん！

せっかく来たのになぁと、草大福5個入り袋を買って帰りました。

一つだけのつもりが、釣られて次から次へと。

結局5個全て食べてしまいました。

草大福だけでカロリー926kcalありました。

こりゃ夕食抜きだな。

と、思ったのですが、ライスだけ夕食にいただきました。

意外と間食したがる方なので、買い物は慎重にしたいです。

さっきも、アイスクリームと烏龍茶を買いました。

アイスクリームは子どもにあげて、わたしは烏龍茶のみです。

今しがたまで、モバイルパソコンのセットアップをしていました。

中古のOS無しで買ったで、自分でなんとかしなければなりません。

きのうからセットアップをやっていましたが、20時頃に眠くなり、中断。

その後、1時に目が覚めて再開しました。

でも、3時にはふたたび眠くなり、8時まで熟睡でした。

変則生活も見直したいですね。

眠るときには一気に眠りたいです。

身体のリズムを調えたら体重減るかしら？

今朝22日（8：10）の、

体重　73.3kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：±0.0pt）

へそ周り　90.5cm （前日比：±0.0cm）

摂取カロリー　2,045kcal

でした。

体重のみ減りました。

あとは一緒です。

大福を食べたため、摂取カロリーがオーバーしています。

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで6.3㎏です。