ダイエット日記

眠かったので17時半には 布団に潜り込みました。 目覚めたら0時でした。 そこからお風呂にはいって、 少しつまみ食いをしたら 眠くなったので、再び寝ました。 次に起きたのは6時でした。 つまみ食いをしたので、 6時の体重は増えていました。 ...

大好きな家族から、 「炭酸水やめたら」 と、言われ、ゆうべを最後にして やめることにしました。 今後の水分は、 水道水と野菜ジュースのみで 過ごしていきます。 今朝19日（6：00）の、 体重　75.9kg　　　(前日比：-0.7kg） 体...

けさ、起きてみたら異常に寒い。 でも、温度計は14.9度だった。 身体が冷えているのかもと、 ショウガ湯を飲んでみたが 変化なし。 最終手段として、 お風呂を沸かし、30分つかっていたら ようやく暖かくなった。 お風呂から出てきたら、 温度...

とうとうおこづかいがなくなりました。 これでお買い物にはいけなくなりました。 炭酸飲料も、当分お別れです。 水分は減るでしょう。 あとは水道水に頼るのみです。 ショウガ湯飲んでガンバります。 今朝17日（5：15）の、 体重　76.6kg　...

買い物に行っちゃいました。 つい習慣で、ペットボトルに手が伸びて、 買ってしまいました。 きょうは母と買い物です。 ペットボトル飲料は避けて通ります。 サバの味噌煮缶がほしいな。 今朝16日（5：00）の、 体重　76.4kg　　　(前日比...

きのうも記録満足に取れませんでした。 冬になると、持病が出て パニック状態になります。 きのうまさに日中から パニック状態で、 なにも手に着きませんでした。 炭酸水をだいぶ飲みました。 10りっとるくらいかなぁ？ お腹が苦しくて、 夕飯が食...

お腹がいたいです。 内蔵がどうとかではなくて、 筋肉痛です。 あまり話はいいことではないですが、 こんにゃくの食べ過ぎで、 お腹の調子を崩してしまい、 それを出すのにお腹に力を入れたのです。 それで筋肉痛になりました。 こんにゃくは当分見た...