ダイエット日記

今朝１８日（１７日の２３：２０）の、体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪率　２６．２％　（前日比：＋１．４％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：＋０．５cm）きのうの歩数　１０，２８０歩でした。きのうはなんだか疲れてしまった...

今朝１７日（３：０５）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ）体脂肪率　２４．８％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　１３，２１４歩でした。きのう「間食しない」と言っておきながら、...

今朝１６日（３：０５）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ）体脂肪率　２５．２％　（前日比：＋０．４％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：－３．０cm）きのうの歩数　１２，２２１歩でした。わずかですが、体重減りました。まだリバウ...

今朝１５日（０：３０）の、体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：＋１．１ｋｇ）体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．１％）へそ周り　９７．０cm　（前日比：＋２．０cm）きのうの歩数　１４，８５２歩でした。きのうは久しぶりにお休みを取り、ＤＶＤで...

今朝１４日（４：４０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．７％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：＋１．５cm）きのうの歩数　１３，１０５歩でした。ウォーキングのコースで、以前勤めていた会...

今朝１３日（２：２５）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．１％）へそ周り　９３．５cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　１８，１５４歩でした。きのうはとっても寒かったので、体を温めよ...

今朝１２日（４：１５）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率　２４．６％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９３．５cm　（前日比：＋０．５cm）きのうの歩数　１２，９９３歩でした。きのうは間食をたくさんしました。ご飯はし...

今朝１１日（２：１０）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率　２５．０％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９３．０cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　４，８６４歩でした。少しずつ体重が減っています。本来はこうある...

今朝１０日（３：１０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ）体脂肪率　２５．１％　（前日比：＋０．７％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：－２．０cm）きのうの歩数　６，５６０歩でした。あられちゃん、まだ来ません。どーしちゃった...

今朝９日（３：１５）の、体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率　２４．４％　（前日比：－０．２％）へそ周り　９６．０cm　（前日比：＋２．０cm）きのうの歩数　１５，５２９歩でした。おなか、膨らみました。きっとあられちゃんが...