ダイエット日記

今朝７日（２：４５）の、体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．７％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　６，７５６歩でした。雨降りだったのできのうはウォーキングお休みし...

今朝６日（２：２０）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率　２４．７％　（前日比：－０．６％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　１，７４３歩でした。きのうは家から一歩も出ませんでした。また、パ...

今朝５日（２：４５）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：－１．１ｋｇ）体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．９％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　９，３５９歩でした。きのう体脂肪率が減ったので、今日は期待してい...

今朝４日（３日の２２：２０）の、体重　７６．８ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率　２４．４％　（前日比：－０．６％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　１０，７９１歩でした。数値にあまり変動がありませんが、体...

今朝３日（２：２５）の、体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率　２５．０％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　１４，１１４歩でした。体重が３日続けて同じです。良いことなのか、...

今朝２日（３：２０）の、体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率　２５．１％　（前日比：－０．８％）へそ周り　９３．５cm　（前日比：－１．５cm）きのうの歩数　１２，７８５歩でした。きのうは何とか水分一日３リットルで抑えまし...

今朝１日（２：５０）の、体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率　２５．９％　（前日比：＋１．２％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　１４，３５２歩でした。意に反して体重が増えてしまいました。思うん...

今朝３１日（２：１５）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ）体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．１％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　１０，７６３歩でした。早いもので今年もひと月たってしまいました...

今朝３０日（２：００）の、体重　７７．６ｋｇ　　（前日比：＋１．３ｋｇ）体脂肪率　２４．６％　（前日比：－０．８％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　１２，０８０歩でした。やってしまいました。おやつ、山盛り食べま...

今朝２９日（２：５０）の、体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率　２５．２％　（前日比：＋０．４％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：＋０．５cm）きのうの歩数　９，７３０歩でした。案の定、体重等々増えました。どうして外出す...