ayumu

朝食用にゆでたまごをつくろうとして、水の張った鍋に玉子を３つ入れました。強火で沸騰したら弱火にしようと思っていて、沸騰まで待っていました。その間、ヘッドホンで音声ＣＤを聴いていました。すっかりＣＤに熱中していて、沸騰したのを気付かずにそのま...

きのうは興奮状態が続き、なかなか眠くなりませんでした。深夜0時を回っても興奮状態が冷めず、お腹は空くし、頭は痛いし、散々でした。頭が痛いのは水分不足かな？と、思って水分補給したのですが、治りませんでした。空腹が原因かも。と、チーズ150g食...

きのうは更に暑かったです。室温が29度まで上がりました。外は台風の余波で風が強く、窓を開けられないほどでした。そんな部屋から抜けだして、電気量販店に行ってきました。涼みにです。気になるパソコンがあって、見に行くついでに涼んできました。長い時...

きのうは暑かったですね。わたしの作業部屋は窓を開けておいたにも関わらず室温26度に成っていました。初夏ですね。これからは半袖Ｔシャツで過ごせる季節です。最近薄着の季節になってきて、一つ嬉しいことがあります。そはれ、お腹がだいぶ凹んだので、隠...

きのう、昼寝をしましたが、なんと3時間も寝てしまいました。やっぱり夜中の4時間睡眠では足りないのでしょう。身体もなんとなくだるかったし、睡眠を削るのはやめることにしました。最低でも6時間、できれば8時間寝ることにして、夜中途中で起きても二度...

ゆうべ？も、4時間睡眠でした。19時寝の23時起きです。たぶん日中にお昼寝30分するでしょう。こんな短時間睡眠で、なにやっているの？と、聞かれそうですが、お仕事しています。成果報酬型のお仕事なので、時給ではありません。長い時間やったからとい...

5月5日にランチ会で食べ過ぎたのが、まだ引きずっています。その後の食欲が増して、食べ過ぎが気になります。きのうは食べることを抑えましたが、飲む方に反動がきてしまいました。まあ、トイレに10分ごとに駆け込むくらいになって、しっかり帳尻は合わせ...

最近豚肉を食べていません。キッチンを使うことができないのです。まさかレンジに掛けるわけにも行かず、そのまま放置状態です。今の時間なら使えますが、深夜に豚肉は合いません。当面チーズと玉子のみになりそうです。今朝10日（1：00）の、体重　72...

夕方に持病の薬を飲みました。この薬は飲むと眠くなるので、すぐに布団に潜り込みました。7時間も寝てしまいました。こんばんは、もう眠れないかもしれません。昼間できなかった仕事をして過ごそうかと思います。時間はたっぷりあります。今朝9日（0：20...

きのう13時からしたお昼寝は、21時まで寝ていました。午後いっぱい使ってしまったので、それからお仕事しました。夕食もその後食べ、3時に就寝しました。きっと疲れていたのでしょうね。睡眠リズムがまた崩れてしまいました。きょうはお昼寝なしで過ごし...