ayumu

きのう学んだ。かっこよいことのほうが、今のこのひとくちの食料とは、何倍も魅力的なことを。だから寝る前の食事は、たとえひとくちだって食べることはしない。そう、「かっこいい」を選択したのだ。これ強力だと思う。一歩ずつ理想に近づいているという実感...

寝るときは、さっさと寝ようと思った。ちょっとひとくちのつもりが、次から次へ。知っているはずだったのだが、やっちまったよ。寝る前の食事は、自分でも書いているように、もろ体重に響くんですよね。わかっているのに、やってしまった。寝ようとしていると...

ダイエットに大切なのは、現状の自分自身を知ること。これは必須だ。まずは体重。ご自身の現在の体重を知らずして、ダイエットするということは、目隠しされて一本橋を渡るようなもの。自分がどこに居て、どう進んでいけばわからないだろう。つぎに、メジャー...

ダイエットをしていると、どうしても食べるものの話題が出てくる。これは、「肥満は食べ過ぎ」ということがつながっているからだ。食べ過ぎとは、食べたぶんが一日の消費量を上回っている。と、いうことですよね。消費しきれなかったぶんが、身体のどこかに蓄...

こんなご時世だが、いつもどおりの生活をしている。食事はたいてい、ファミレスか、コーヒーショップで摂るようにしている。いつもおなじみにさせていただいているファミリーレストラン、モーニングセットには「ドリンクバー」と、「スープバー」が付いている...

緊急事態宣言出たけど人と接触のない外出、例えば散歩やジョギングはして良いんだって。アベさんが言っていた。わだいにあがったのは、「さんみつ」が危険だということで。なので、飲食店はいろんな工夫している。今までテーブに張っていた店舗の広告、剥がし...