ダイエット日記 あ゛、思いっきり減ってる！！
今朝５日（５：４０）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９０．０ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）きのうの歩数 ５，１０９歩でした。あ゛、思いっきり減ってる！！特別なことはし...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 やりなおし
今朝４日（２：０５）の、体重 ７６．８ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９１．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）きのうの歩数 １３，９９０歩でした。あれ～、体重増えちゃった。きのうは、夕飯...
ダイエット日記 横ばい？
今朝３日（６：０５）の、体重 ７６．３ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９１．０ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）きのうの歩数 １７，２８９歩でした。横ばい？と思えるほど、少しずつ数値が減っ...
ダイエット日記 ウォーキングコースを変えてみました
今朝２日（３：３０）の、体重 ７６．４ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：＋１．５ｃｍ）きのうの歩数 １３，４２３歩でした。きのうウォーキングの３０分コースを設定し...
ダイエット日記 今度は、体脂肪率がびっくり
今朝１日（０：４０）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．８％）へそ周り ９０．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）きのうの歩数 １２，８３６歩でした。体脂肪率が減りました。これは体重が減る前...
ダイエット日記 へそ周りが、びっくりです
今朝３１日（０：３５）の、体重 ７６．４ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９０．０ｃｍ （前日比：－５．０ｃｍ）きのうの歩数 ７，６７４歩でした。きょうはおなかがすっきりしているな、と思...
ダイエット日記 風邪気味です
今朝３０日（２：３０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：＋２．５ｃｍ）きのうの歩数 ９，７２６歩でした。風邪気味でしたので、夕べ１６時に寝ました...
ダイエット日記 原因は、お饅頭？
今朝２９日（０：００）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９２．５ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）きのうの歩数 １１，０６２歩でした。夕べ２０時に寝たのにもう起きてしまいま...
ダイエット日記 忘れてた！
今日はやたらとふらふらめまいがするかと思ったら、夕べは４時間睡眠でしたね。今日は２０時までには寝ることにします。
ダイエット日記 うれしいです
今朝２８日（１：５５）の、体重 ７７．０ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）きのうの歩数 １６，４６６歩でした。夕べ２２時に寝たのにもう起きてしまいま...