ダイエット日記 へそ周りが、びっくりです
今朝３１日（０：３５）の、体重 ７６．４ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９０．０ｃｍ （前日比：－５．０ｃｍ）きのうの歩数 ７，６７４歩でした。きょうはおなかがすっきりしているな、と思...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 風邪気味です
今朝３０日（２：３０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：＋２．５ｃｍ）きのうの歩数 ９，７２６歩でした。風邪気味でしたので、夕べ１６時に寝ました...
ダイエット日記 原因は、お饅頭？
今朝２９日（０：００）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９２．５ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）きのうの歩数 １１，０６２歩でした。夕べ２０時に寝たのにもう起きてしまいま...
ダイエット日記 忘れてた！
今日はやたらとふらふらめまいがするかと思ったら、夕べは４時間睡眠でしたね。今日は２０時までには寝ることにします。
ダイエット日記 うれしいです
今朝２８日（１：５５）の、体重 ７７．０ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）きのうの歩数 １６，４６６歩でした。夕べ２２時に寝たのにもう起きてしまいま...
ダイエット日記 「ボニック」効果
今朝２７日（４：３０）の、体重 ７７．４ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：－２．５ｃｍ）きのうの歩数 １０，１７６歩でした。体重が横ばいなのに、へそ周りのサイズが...
ダイエット日記 体脂肪率が減ってきた
今朝２６日（４：４０）の、体重 ７７．３ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９５．５ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）きのうの歩数 １３，６６４歩でした。しっかり食べると間食しなくてすみます。...
ダイエット日記 気長にやります
今朝２５日（２：４５）の、体重 ７７．６ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９７．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）きのうの歩数 ４，８７５歩でした。「ボニック」、２日目ですが、まだ効果が現...
ダイエット日記 期待しました
今朝２４日（０：１０）の、体重 ７７．０ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）きのうの歩数 ５，１２１歩でした。早起きすぎで、朝ご飯を食べたら眠くなって...
ダイエット日記 おすしを大量に食べました
今朝２３日（２：００）の、体重 ７７．５ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）きのうの歩数 ６，２２２歩でした。きのうはランチにおすしを大量に食べました...