ダイエット日記 よく寝ました
今朝８日（５：００）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９１．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）きのうの歩数 ９，９２４歩でした。体重キープです。きのうはなぜかすごく疲れてい...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 再び７５ｋｇ台に
今朝９日（３：０５）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ）体脂肪率 ２５．１％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９１．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）きのうの歩数 ７，５３６歩でした。再び７５ｋｇ台に戻ってきました。きのうはお昼...
ダイエット日記 あられちゃん来ない．．．
今朝１０日（２：３０）の、体重 ７６．１ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ）体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）きのうの歩数 １４，１４３歩でした。しっかり３度食事しました。ウォーキングも...
ダイエット日記 再スタート
今朝７日（１：４５）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９１．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）きのうの歩数 ３，１７６歩でした。とうとう７６ｋｇになってしまいました。やっ...
ダイエット日記 何とかとどまっています。
今朝６日（７：２０）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９１．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）きのうの歩数 ３，７２１歩でした。何とか７５ｋｇ台でとどまりました。おととい...
ダイエット日記 あ゛、思いっきり減ってる！！
今朝５日（５：４０）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９０．０ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）きのうの歩数 ５，１０９歩でした。あ゛、思いっきり減ってる！！特別なことはし...
ダイエット日記 やりなおし
今朝４日（２：０５）の、体重 ７６．８ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９１．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）きのうの歩数 １３，９９０歩でした。あれ～、体重増えちゃった。きのうは、夕飯...
ダイエット日記 横ばい？
今朝３日（６：０５）の、体重 ７６．３ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９１．０ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）きのうの歩数 １７，２８９歩でした。横ばい？と思えるほど、少しずつ数値が減っ...
ダイエット日記 ウォーキングコースを変えてみました
今朝２日（３：３０）の、体重 ７６．４ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：＋１．５ｃｍ）きのうの歩数 １３，４２３歩でした。きのうウォーキングの３０分コースを設定し...
ダイエット日記 今度は、体脂肪率がびっくり
今朝１日（０：４０）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．８％）へそ周り ９０．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）きのうの歩数 １２，８３６歩でした。体脂肪率が減りました。これは体重が減る前...