ダイエット日記 久しぶりのチョコレート
今朝２２日（３：１０）の、体重 ７７．６ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：＋２．０ｃｍ）きのうの歩数 ８，５３０歩でした。水抜きした分戻ってしまいました。夕飯のあ...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 半身浴でスッキリ
今朝２１日（３：１５）の、体重 ７７．０ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：－２．０ｃｍ）きのうの歩数 ５，０３９歩でした。きのうは半身浴を一日で３回しました。目的...
ダイエット日記 二日分です
きのうの朝１９日（６：００）の、体重 ７７．７ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２６．１％ （前日比：＋０．９％）へそ周り ９５．５ｃｍ今朝２０日（３：５０）の、体重 ７７．６ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％...
ダイエット日記 早起き
今朝１８日（１７日の２３：１０）の、体重 ７８．１ｋｇ （前日比：＋１．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋０．１％）へそ周り －－．－ｃｍ （計り忘れました）きのうの歩数 ４，６７９歩でした。きのうは非常に疲れていたので、１７時...
ダイエット日記 体重、維持
今朝１７日（３：５０）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）きのうの歩数 ６，５６５歩でした。お出かけしたのに、体重維持できています。...
ダイエット日記 夜中に間食しました
今朝１６日（４：１０）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：＋１．５ｃｍ）きのうの歩数 ４，６０８歩でした。夕べ２３時半ごろに起きて、間食しました。...
ダイエット日記 おかげさまで、バリウムは出て行ってくれました
朝ご飯を食べてしばらくしてからバリウムは出て行ってくれました。処方された下剤の利きが悪かったですね。普段はスリムドカンで出て行ってくれるのですが、相性が悪かったのでしょうか？まあ、けっかおーらいですね。
ダイエット日記 バリウムが出てこない
今朝１５日（３：５５）の、体重 ７７．３ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．９％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）きのうの歩数 ９，６２０歩でした。きのう検診で飲んだバリウムがまだ出てこな...
ダイエット日記 一気に減ると、うれしい
今朝１４日（４：３５）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：－１．７ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：－１．０％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：－２．０ｃｍ）きのうの歩数 ９，９４１歩でした。わぉ！一気に７６ｋｇ台に来ちゃいました。...
ダイエット日記 あれれ、増えちゃった
今朝１３日（３：４５）の、体重 ７８．４ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２６．１％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）きのうの歩数 ６，２３０歩でした。あれまあ、増えちゃった。きのう１７時から...