ダイエット日記 食べてないと思っても、間食はしていました
今朝１２日（０：００）の、体重 ７７．６ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９５．５ｃｍ （前日比：＋２．０ｃｍ）きのうの歩数 ９，１１１歩でした。早起きしすぎてしまいました。そのためか、...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 願えばかなう
今朝１１日（１：４５）の、体重 ７７．８ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２６．０％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：－２．０ｃｍ）きのうの歩数 ７，５２７歩でした。願えばかなうものなのですねーきのう、「あ...
ダイエット日記 一時はどうなるかと、思いました
今朝１０日（２：２０）の、体重 ７８．４ｋｇ （前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９５．５ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）きのうの歩数 ６，８５１歩でした。いやー、きのうはびっくりしましたねー思っ...
ダイエット日記 今までで、初めての数字を打ち出しました
今朝９日（２：３０）の、体重 ７９．９ｋｇ （前日比：＋１．８ｋｇ） 体脂肪率 ２５．８％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：＋１．５ｃｍ）きのうの歩数 ３，８７９歩でした。最近の自分の体重が、わけわかりません。何で...
ダイエット日記 600g減りました。
今朝８日（１：３５）の、体重 ７８．１ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．６％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）きのうの歩数 ８，９２５歩でした。今日、朝一番のロードショー「ツレがうつにな...
ダイエット日記 間食とお昼寝をいっぱいしました。
今朝７日（１：３０）の、体重 ７８．７ｋｇ （前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）きのうの歩数 ５，６１１歩でした。間食いっぱいしました。お昼寝もいっぱいしま...
ダイエット日記 ナゾ
今朝５日（４：５５）の、体重 ７７．８ｋｇ （前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）きのうの歩数 ５，２２３歩でした。ナゾです。わからないです。体重１kgも増え...
ダイエット日記 体重、横ばい
今朝４日（４：１５）の、体重 ７６．８ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）きのうの歩数 ５，６０７歩でした。きのうは２０分ウォーキングに行きませんでし...
ダイエット日記 久しぶりの、７６kg台。
今朝３日（３：４５）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）きのうの歩数 １２，１６０歩でした。きのうは久しぶりの外出日だったので歩数が...
ダイエット日記 ５時間睡眠
今朝２日（４：２５）の、体重 ７７．２ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）きのうの歩数 ６，９２２歩でした。きのう、思いっきり昼寝しました。２３時に寝...