ダイエット日記 前日比：－１．３ｋｇ
今年もあと３ヶ月。張り切ってガンバロー！！今朝１日（３：５５）の、体重 ７７．３ｋｇ （前日比：－１．３ｋｇ） 体脂肪率 ２５．２％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）きのうの歩数 ７，９７３歩でした。...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 また、体重が増えました。前日比、＋0.8ｋｇ
早いもので９月最終日になりました。今朝３０日（２：５０）の、体重 ７８．６ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２５．９％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）きのうの歩数 ４，２２３歩でした。今朝方...
ダイエット日記 歩数管理を始めます。
今朝２９日（２：２０）の、体重 ７７．８ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２５．９％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。お仕事が在宅デスクワークなので、用事があれば外出しますが、たいてい...
ダイエット日記 少しだけ体重減りました。
今朝２７日（５：１５）の、体重 ７７．６ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．５％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。何とか少しだけですが、体重減りました。昼間に結構間食したのですが、...
ダイエット日記 深夜の間食
今朝２６日（５：４５）の、体重 ７８．２ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂肪率 ２６．１％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９２．５ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）でした。夕べも不本意に起こされました。その後なかなか眠れなくて、スナック等...
ダイエット日記 ヒレカツ食べました
今朝２８日（２：４０）の、体重 ７７．０ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。きのう久しぶりにヒレカツを食べました。カツなんて、何ヶ月ぶりでしょ...
ダイエット日記 定時にご飯を食べたい
今朝２５日（３：２５）の、体重 ７７．３ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。体重減りませんでした。やっぱり食生活の乱れが相変わらずあります。ご...
ダイエット日記 おゃ、体重減っている
今朝２４日（０：００）の、体重 ７７．３ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率 ２６．１％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）でした。不本意な時間に起こされてしまいました。本当はもっと眠っていたかった...
ダイエット日記 体重、また増えました。
今朝２３日（３：００）の、体重 ７８．２ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。４時間程度だけ眠りました。寝不足なので体重が落ちませんでした。夕べ...
ダイエット日記 すごく気持ちが不安定です
朝８時ごろから、気持ちが悪くなって、自分の事がなんだかいやになってきました。持病の発生です。お医者様から処方されたお薬を飲むも、状態は回復せず。今、ちょっとだけカキコできるので、とりあえずご報告を。今後どうなるかはわかりませんが、絶対ブログ...