ダイエット日記 体重、前日比－１．１kg
今朝５日（２：４５）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：－１．１ｋｇ）体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．９％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ９，３５９歩でした。きのう体脂肪率が減ったので、今日は期待してい...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 早起きは、電気代がかかる
今朝４日（３日の２２：２０）の、体重 ７６．８ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １０，７９１歩でした。数値にあまり変動がありませんが、体...
ダイエット日記 体重変わらず。
今朝３日（２：２５）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率 ２５．０％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 １４，１１４歩でした。体重が３日続けて同じです。良いことなのか、...
ダイエット日記 水分制限中
今朝２日（３：２０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率 ２５．１％ （前日比：－０．８％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 １２，７８５歩でした。きのうは何とか水分一日３リットルで抑えまし...
ダイエット日記 水分の摂りすぎか？
今朝１日（２：５０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率 ２５．９％ （前日比：＋１．２％）へそ周り ９５．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １４，３５２歩でした。意に反して体重が増えてしまいました。思うん...
ダイエット日記 今年もあと１１ヶ月になりました
今朝３１日（２：１５）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９５．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １０，７６３歩でした。早いもので今年もひと月たってしまいました...
ダイエット日記 あ゛～、やってしまった
今朝３０日（２：００）の、体重 ７７．６ｋｇ （前日比：＋１．３ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．８％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 １２，０８０歩でした。やってしまいました。おやつ、山盛り食べま...
ダイエット日記 案の定、体重増えました
今朝２９日（２：５０）の、体重 ７６．３ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９４．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ９，７３０歩でした。案の定、体重等々増えました。どうして外出す...
ダイエット日記 外食、何にする？
今朝２８日（１：４５）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－２．０cm）きのうの歩数 １０，３６２歩でした。新しい手袋買いました。きのうはその手袋を...
ダイエット日記 プチリバウンド
今朝２７日（２６日の２３：００）の、体重 ７６．１ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９５．５cm （前日比：＋２．５cm）きのうの歩数 １２，７９１歩でした。間食がたたったのか、プチリバウ...