ダイエット日記 間食「ばかり」しているらしい
今朝１５日（１：３０）の、体重 ７５．４ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ）体脂肪率 ２５．５％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ４，６７７歩でした。きのう、食費が足りないという話をしていたら...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 プチリバ
今朝１４日（１３日の２３：００）の、体重 ７６．４ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率 ２４．９％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９４．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ９，４８０歩でした。きのうは１７時に寝たので、少し早...
ダイエット日記 体重、前日比－１．３ｋｇ！！
今朝１３日（４：０５）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：－１．３ｋｇ）体脂肪率 ２５．１％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９３．０cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 １３，５１１歩でした。やっと体重減りました。何をしたかって？実...
ダイエット日記 あぁ、体重が増えている．．．
今朝１２日（０：４５）の、体重 ７７．２ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ）体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．９％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 １０，７８０歩でした。また今日も体重増えちゃいました。原因はわ...
ダイエット日記 じわじわと増える体重！
今朝１１日（０：５０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－１．０％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 １１，２３０歩でした。今日も体重増えちゃいました。でも、体脂肪...
ダイエット日記 深く反省
今朝１０日（１：５５）の、体重 ７６．３ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率 ２５．４％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 １０，４２９歩でした。．．．言うことないです。わかってます。間...
ダイエット日記 体重、増えちゃった．．．．
今朝９日（０：１０）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ）体脂肪率 ２５．６％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９４．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １１，４９０歩でした。あれまぁ、体重増えちゃった。原因はわかって...
ダイエット日記 「ボニック」はじめます。
今朝８日（７日の２３：１０）の、体重 ７５．４ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ６，９８９歩でした。床についたのが１７時だったので、睡眠...
ダイエット日記 お休みかな？
今朝７日（２：４５）の、体重 ７５．４ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ６，７５６歩でした。雨降りだったのできのうはウォーキングお休みし...
ダイエット日記 ずっと家にいました
今朝６日（２：２０）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １，７４３歩でした。きのうは家から一歩も出ませんでした。また、パ...