体重、前日比－１．３ｋｇ！！

今朝１３日（４：０５）の、

体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：－１．３ｋｇ）

体脂肪率　２５．１％　（前日比：－０．２％）

へそ周り　９３．０cm　（前日比：－１．５cm）

きのうの歩数　１３，５１１歩

でした。

やっと体重減りました。

何をしたかって？

実は、夜更かししました。

２３時まで起きていました。

１４時に最後のおやつを食べてから、

寝るまで水以外のものは口にしませんでした。

たぶんこれで体重が減ったのだと思います。

あまり良いとはいえない方法なので、

リバウンドには注意したいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。