ダイエット日記 バカなことして、傷ついてしまった
今朝２０日（２：４０）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率 ２４．９％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９２．５cm （前日比：－３．０cm）きのうの歩数 ６，０６５歩でした。やってしまいました。かかとに傷を負ってしま...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 やっぱり．．．．ふえてる
今朝１９日（０：４５）の、体重 ７６．６ｋｇ体脂肪率 ２４．９％へそ周り ９５．５cmきのうの歩数 １１，８７１歩でした。やっぱり．．．．外出すると、食べるものの管理が難しいですね。なるべく食べないようにしているのですが、つい手が出てしまい...
ダイエット日記 朝帰り
今朝１８日（-：--）の、体重 --．-ｋｇ体脂肪率 --.-％へそ周り --．-cmきのうの歩数 １３，７９７歩でした。懇親会に出席して、朝帰りだったので測定していません。いっぱい食べたので、明日の数値が怖いです。今日はいい日だ。ツイてる...
ダイエット日記 寒さに負けました
今朝１７日（２：５５）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ）体脂肪率 ２５．７％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ４，２００歩でした。きのうは小雪が舞っていました。レインコート...
ダイエット日記 おっきい焼き芋食べちゃいました
今朝１６日（１：４５）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率 ２５．９％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １１，１５８歩でした。きのうの夕飯におっきい焼き芋を１本食べま...
ダイエット日記 間食「ばかり」しているらしい
今朝１５日（１：３０）の、体重 ７５．４ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ）体脂肪率 ２５．５％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ４，６７７歩でした。きのう、食費が足りないという話をしていたら...
ダイエット日記 プチリバ
今朝１４日（１３日の２３：００）の、体重 ７６．４ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率 ２４．９％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９４．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ９，４８０歩でした。きのうは１７時に寝たので、少し早...
ダイエット日記 体重、前日比－１．３ｋｇ！！
今朝１３日（４：０５）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：－１．３ｋｇ）体脂肪率 ２５．１％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９３．０cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 １３，５１１歩でした。やっと体重減りました。何をしたかって？実...
ダイエット日記 あぁ、体重が増えている．．．
今朝１２日（０：４５）の、体重 ７７．２ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ）体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．９％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 １０，７８０歩でした。また今日も体重増えちゃいました。原因はわ...
ダイエット日記 じわじわと増える体重！
今朝１１日（０：５０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－１．０％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 １１，２３０歩でした。今日も体重増えちゃいました。でも、体脂肪...