ダイエット日記 ちょっとだけ減りました
今朝２５日（０：００）の、体重 ７７．８ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ）体脂肪率 ２５．６％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９６．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １０，５０９歩でした。久しぶりのウォーキングをしました。体が思...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 えっ、何で？ そんなばかな．．．
今朝２４日（０：１０）の、体重 ７８．０ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ）体脂肪率 ２６．１％ （前日比：＋１．４％）へそ周り ９６．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ４，２８３歩でした。お土産にいただいた温泉饅頭を食べてしまいま...
ダイエット日記 雨降りなので、ウォーキングは順延
今朝２３日（３：２５）の、体重 ７７．１ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：－１．３％）へそ周り ９５．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １２，３０７歩でした。今日からウォーキングしようと思ったら、外...
ダイエット日記 お昼寝のつもりが、ぐっすり寝てしまいました
今朝２２日（２１日の２１：５０）の、体重 ７７．４ｋｇ （前日比：＋１．２ｋｇ）体脂肪率 ２６．０％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９５．５cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 ５，９０４歩でした。１３時ごろにお昼寝のつもりで横に...
ダイエット日記 歩かないと、数値が上がる
今朝２１日（２：５０）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率 ２５．６％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９３．５cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ８，３４７歩でした。足が痛いといっている割には、歩数が多いです...
ダイエット日記 バカなことして、傷ついてしまった
今朝２０日（２：４０）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率 ２４．９％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９２．５cm （前日比：－３．０cm）きのうの歩数 ６，０６５歩でした。やってしまいました。かかとに傷を負ってしま...
ダイエット日記 やっぱり．．．．ふえてる
今朝１９日（０：４５）の、体重 ７６．６ｋｇ体脂肪率 ２４．９％へそ周り ９５．５cmきのうの歩数 １１，８７１歩でした。やっぱり．．．．外出すると、食べるものの管理が難しいですね。なるべく食べないようにしているのですが、つい手が出てしまい...
ダイエット日記 朝帰り
今朝１８日（-：--）の、体重 --．-ｋｇ体脂肪率 --.-％へそ周り --．-cmきのうの歩数 １３，７９７歩でした。懇親会に出席して、朝帰りだったので測定していません。いっぱい食べたので、明日の数値が怖いです。今日はいい日だ。ツイてる...
ダイエット日記 寒さに負けました
今朝１７日（２：５５）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ）体脂肪率 ２５．７％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ４，２００歩でした。きのうは小雪が舞っていました。レインコート...
ダイエット日記 おっきい焼き芋食べちゃいました
今朝１６日（１：４５）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率 ２５．９％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １１，１５８歩でした。きのうの夕飯におっきい焼き芋を１本食べま...