ダイエット日記 実はへそ周りのサイズはウソだった
今朝１日（４：４５）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率 ２５．１％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ２，８９２歩でした。わたしってへそ回りの採寸をするとき、無意識に...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 ７５kg台になりました
今朝２９日（５：１５）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率 ２５．４％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９４．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ８，４５０歩でした。きのうの外出はお食事が無かったので、何とか...
ダイエット日記 お仕事で外出します。でも、外食はしません。
今朝２８日（２：３５）の、体重 ７６．３ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率 ２５．８％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９４．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ５，１１９歩でした。今日はお仕事で外出です。ただ、お食事の時間...
ダイエット日記 ７５kg台まであと少し
今朝２７日（３：２０）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：－２．０ｋｇ）体脂肪率 ２５．６％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９３．５cmきのうの歩数 ４，８２６歩でした。ご飯３回、しっかり食べました。間食は、みかんを２個のみ。水分はたくさ...
ダイエット日記 あきれてしまった
今朝２６日（２５日の２３：１０）の、体重 ７８．７ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ）体脂肪率 ２５．９％ （前日比：＋０．３％）へそ周り －－．－cm （計り忘れ）きのうの歩数 ３，０９８歩でした。いったい何やってんだか。自分でもいやになりま...
ダイエット日記 ちょっとだけ減りました
今朝２５日（０：００）の、体重 ７７．８ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ）体脂肪率 ２５．６％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９６．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １０，５０９歩でした。久しぶりのウォーキングをしました。体が思...
ダイエット日記 えっ、何で？ そんなばかな．．．
今朝２４日（０：１０）の、体重 ７８．０ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ）体脂肪率 ２６．１％ （前日比：＋１．４％）へそ周り ９６．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ４，２８３歩でした。お土産にいただいた温泉饅頭を食べてしまいま...
ダイエット日記 雨降りなので、ウォーキングは順延
今朝２３日（３：２５）の、体重 ７７．１ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：－１．３％）へそ周り ９５．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １２，３０７歩でした。今日からウォーキングしようと思ったら、外...
ダイエット日記 お昼寝のつもりが、ぐっすり寝てしまいました
今朝２２日（２１日の２１：５０）の、体重 ７７．４ｋｇ （前日比：＋１．２ｋｇ）体脂肪率 ２６．０％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９５．５cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 ５，９０４歩でした。１３時ごろにお昼寝のつもりで横に...
ダイエット日記 歩かないと、数値が上がる
今朝２１日（２：５０）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率 ２５．６％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９３．５cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ８，３４７歩でした。足が痛いといっている割には、歩数が多いです...