「続ける」技術

今朝２日（４：５０）の、

体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）

体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．２％）

へそ周り　９５．０cm　（前日比：±０．０cm）

きのうの歩数　１１，１７３歩

でした。

体重減らすのって、なかなか減りませんね。

途中で誘惑が出たりして、つい．．．、

何てことありますよね。

たまたま今読んでいる本が、

「続ける」技術

という題名で、

何で人は続けることが困難なのか、

どうすれば続けることができるか、

が書かれています。

まだ読み始めですが、

きっと何かいいヒントが得られるかと思います。

続けるって言えば、

このブログ、しっかり続いています。

もう３年は書き続けています。

ブログが続けていられるのは、

自分で体重を減らそうと思っているから。

だと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。