朝ゴハンのあと

吉野家で牛丼特盛とコールスローをたべてきました。

体重　78.1kg

体脂肪率　25.8%

ヘソ周り　98.5cm

です。

今日から、筋トレをメニューに加えます。

ビフォアアフターの比較をしたいので、

下に、　恐ろしい写真を載せました。

勇気のある方だけチラ見してください。

朝食後のお腹です。