５００グラム減

きのうの摂取カロリーは、１，２４７キロカロリーです。 　今朝の体重６９．６ｋｇ、体脂肪率１９．８％です。

摂取カロリーの割には体重が減っていません。 一日だけで即反応は出ないのかもしれません。

腹筋・腕立て伏せ、各６０回しました。

きのうの歩数６，０３１歩でした。 防災訓練があったので、割と歩きました。

いつまでこれが続くのか、心配です。