ダイエット日記 体がだるい
今朝１５日（１：４５）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：＋１．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９６．０cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 ６，８７０歩でした。きのうから、体がだるくて何もする気がしませ...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 洗濯物との格闘
今朝１４日（２：００）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９４．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ５，９４２歩でした。先日、本と衣類を一緒に洗濯してしまって、紙...
ダイエット日記 間食がたたった
今朝１３日（５：５０）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ）体脂肪率 ２３．８％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９４．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ７，５９８歩でした。きのう、お墓参りから帰ってきたあと、お供え...
ダイエット日記 100g 減りました。
今朝１２日（１：０５）の、体重 ７４．２ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９３．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ８，０２６歩でした。順調に１００ｇ減りました。きのうの昼間、水...
ダイエット日記 100g 減りました。
今朝１２日（１：０５）の、体重 ７４．２ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９３．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ８，０２６歩でした。順調に１００ｇ減りました。きのうの昼間、水...
ダイエット日記 雨降りの日は、水中ウォーキングを楽しむ
今朝１１日（６：２５）の、体重 ７４．３ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 ７，３００歩でした。きのう、おとといと雨降りでした。ウォーキン...
ダイエット日記 ３年前よりサイズが大きい！？
今朝１０日（４：１０）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：－１．３ｋｇ）体脂肪率 ２５．１％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９５．５cm （前日比：＋１．５cm）きのうの歩数 ４，９４０歩でした。夏服のスーツ、３年前に１着買ったことを思い...
ダイエット日記 間食、やっちまった
今朝９日（５：１５）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９４．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １１，８３８歩でした。夕飯に中華丼と餃子一皿を平らげて、さらにチ...
ダイエット日記 何とか戻ってきました
今朝８日（１：２５）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－０．９％）へそ周り ９４．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 －－－－歩 (万歩計故障)でした。きのうのご飯はしっかり３回で済...
ダイエット日記 管理不行き届き
今朝７日（４：０５）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ）体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 ２，５３０歩でした。きのう、ご飯を４回食べていました。１回分の量...